DIETA DO PEPINO – 7 DIAS E ATÉ 7 QUILOS A MENOS
Se você quer perder peso rapidamente, temos uma ótima notícia! Neste post, compartilharemos o cardápio da dieta de pepino, um dos melhores ingredientes do mundo para quem quer emagrecer. Para começo de conversa, o pepino é rico em nutrientes e tem propriedades antioxidantes. Além disso, é composto por muita água, fibra, magnésio, zinco, cálcio e vitamina B, C e E. Ou seja, consumir esse vegetal diariamente faz muito bem à saúde, pois além de nutrir e hidratar, também elimina as toxinas do corpo. O pepino é um diurético poderosíssimo, capaz de diminuir o excesso de água no organismo. O pepino também é excelente para a pele! Há muitos relatos de pessoas que trataram problemas de pele exclusivamente com pepino. Um ingrediente tão especial como esse não pode ser ignorado, não é verdade? Seguindo todos os passos da dieta do pepino, você pode perder até 7kg em apenas uma semana. Você vai fazer 5 refeições por dia. Portanto, não irá passar fome. O plano é o seguinte: Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma tigela de salada de pepino(receita abaixo).Lanche: 5 ameixas ou 1 maçã ou 1 pêssego.Almoço: 1 fatia de batata-doce com uma tigela de salada de pepino.Lanche: shake de pepino (receita abaixo).Jantar: 300g de uma fruta de sua escolha Quer saber como preparar uma boa salada de pepino? Ingredientes: 400 g de pepino 200 ml de iogurte ou kefir 1 pitada de sal 1 cebola Modo de preparo: Descasque e corte o pepino em rodelas.Em seguida, adicione o sal e misture bem tudo até que ele se dissolvaDepois adicione o iogurte/kefir e a cebola.No fim, misture delicadamente e se sirva. Depois do almoço, nos lanches, você deve tomar este shake de pepino. Ingrediente: 1 pepino 1 maçã 1 punhado de hortelã 200 mL de água Modo de preparo: Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea.Despeje a bebida em um copo e beba ainda fresca, antes que perca suas propriedades. Importante A dieta do pepino é saudável, mas só pode ser feita por 7 dias. E gestantes e pessoas com doenças crônicas não devem fazer esta dieta. O ideal é conversar com seu médico antes de fazê-la, especialmente se você tiver problemas de saúde
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