sexta-feira, 23 de junho de 2017

LEALDADE É SEU SOBRENOME LEALDADE É PAPO SÉRIO PARA ESCORPIÃO.


LEALDADE É SEU SOBRENOME LEALDADE É PAPO SÉRIO PARA ESCORPIÃO.

Lealdade é seu sobrenome Lealdade é papo sério para Escorpião. Quem tem uma amiga do signo sabe que pode contar com sua brother escorpiana para qualquer barra. 🦂 ㅤIndependente...só que não Você ama e não abre mão da sua independência. Mas ao mesmo tempo o-dei-a quando alguém quer um pouco de espaço. Mesma coisa no coração: pode ser quase impossível começar um relacionamento sério, mas quando você se compromete é 100%. 🦂 ㅤModo ciuminho Alô, alô, ciumenta! De vez em quando bate aquele ciuminho das amigas que não te chamaram para sair ou do boy que preferiu uma cerveja com os amigos. Muita calma nessa hora, escorpiana. Você não gosta de ficar de fora (quem gosta?) mas tente desligar a chavinha do ciúme e relaxe! 🦂 ㅤSexy Misteriosa, intensa, apaixonada...entre quatro paredes é impossível competir com Escorpião no quesito hot. Com as emoções à flor da pele como lhe é típico, você não é o tipo de garota que curte aquele esquema de uma noite só, e prefere curtir noites incríveis pertinho do love

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PREVISÃO PARA AQUÁRIO 2017


PREVISÃO PARA AQUÁRIO  2017

Neste ano, os aquarianos estarão mais comunicativos, responsáveis e comprometidos afetivamente. Vale lembrar que cada uma dessas características tem relação com um decanato, ou seja, um período de dez dias de cada signo. No entanto, o dia que um decanato começa ou termina varia a cada ano. Neste caso, a orientação é: se você nasceu no primeiro ou último dia de um, é preciso tirar a dúvida com um astrólogo. As previsões abaixo são baseadas nos trânsitos dos planetas pelo Sol em Aquário, então, é possível que alguns decanatos possuam tendências mais relevantes que outros. Se for o seu caso, leia também as tendências para seu ascendente aqui ou saiba mais detalhes do panorama geral dos próximos meses em uma consulta astrológica. PRIMEIRO DECANATO - 20 A 29 DE JANEIRO Para os nativos do primeiro decanato não existem trânsitos de planetas lentos significativos, mas algumas janelas de tempo podem ser identificadas como favoráveis a algumas ações específicas. Por exemplo, entre 22 de abril e 6 de maio, Marte em Gêmeos contribui para qualquer atividade na qual o poder do discurso seja fundamental: os aquarianos estarão mais comunicativos, discutindo suas ideias com outras pessoas, o que favorecerá a criação de novos projetos. Entre os dias 11 e 14 de maio temos um período de ouro para negociação e lançamento de parcerias: aqui estes nativos saberão qual o melhor momento de tomar uma decisão, e qualquer decisão que tome deverá favorecê-los. Já entre 6 e 15 de julho é a vida amorosa que entra em alta. Neste período, a afinidade mental prevalece sobre qualquer atributo físico entre amantes. Para estes nativos, não há nada mais atraente! SEGUNDO E TERCEIRO DECANATOS - 30 DE JANEIRO A 19 DE FEVEREIRO Desde a entrada de Urano em Áries, em 2011, o mundo aparenta estar mais receptivo à inventividade e excentricidade aquariana. Parece que gradualmente vem se abrindo um espaço maior para a personalidade original destes nativos em nossa sociedade, e isto vem tornando-os mais sociáveis (eles sempre recorrem ao isolamento quando não se sentem compreendidos pelo mundo que os rodeia)."Parece que gradualmente vem se abrindo um espaço maior para a personalidade original destes nativos em nossa sociedade, e isto vem tornando-os mais sociáveis (eles sempre recorrem ao isolamento quando não se sentem compreendidos pelo mundo que os rodeia)." Com Júpiter em trânsito por Libra, essa sociabilidade tende a aumentar em 2017 para os nativos do segundo e do terceiro decanatos. Eles estarão naturalmente mais orientados aos relacionamentos e menos interessados em questionar a conformidade social que tanto lhes aborrece. Com isso, novos amigos e relacionamentos mais harmoniosos deverão acontecer. Mas isto não significa que teremos aquarianos "domesticados" por aí. Nada disso! Embora o sextil com Urano em Áries e Saturno em Sagitário torne a sua originalidade menos agressiva e os deixe mais constantes, eles continuam fieis aos seus princípios e valores, ainda que estes não façam sentido para mais ninguém. Estes aspectos trazem também outras duas possibilidades: a primeira parece indicar que estes aquarianos estarão envolvidos profissionalmente com algo que lhes oferece a medida certa de liberdade e responsabilidade, o que acentua o seu lado criativo e aumenta o seu comprometimento. A segunda é para os(as) solteiros(as) incorrigíveis: este pode ser o ano no qual essas pessoas finalmente conhecem alguém e decidem se comprometer. O segredo? O objeto de seu amor parece saber dar amor sem cercear sua liberdade, o que garante um(a) aquariano(a) fiel ao seu lado. ASCENDENTE EM AQUÁRIO Os nascidos com ascendente em Aquário estão vivendo há alguns anos o trânsito de Plutão pela Casa 12 do seu Mapa Astral, o que os tem feito rever toda a sua relação e crenças a respeito do divino e do imponderável. Como esta Casa astrológica também representa o inconsciente, Plutão em trânsito nela remexe todos os nossos medos e traumas mais profundos, com o objetivo de trazê-los à tona, para que possamos resolvê-los. Quando decidimos não enfrentar os nossos fantasmas, eles podem aparecer no corpo físico, em forma de doenças que, quando examinadas por médicos, não têm uma origem clara no organismo."Quando decidimos não enfrentar os nossos fantasmas, eles podem aparecer no corpo físico, em forma de doenças que, quando examinadas por médicos, não têm uma origem clara no organismo." Uma outra manifestação de Plutão na 12 são situações que caem sobre o colo do nativo e sobre as quais ele tem que assumir responsabilidade, sem que lhe seja dada qualquer outra opção. Em alguns casos, pode ser um parente doente, um sobrinho órfão, algo com profundo impacto desorganizador sobre sua rotina, que requer um ajuste completo. O sentimento é de injustiça ou de que o universo está conspirando contra eles. "O que eu fiz para merecer este fardo?" costuma ser uma pergunta recorrente durante este período. Embora muitos encontrem consolo em teorias religiosas, uma maneira de lidar com o momento é entender que os eventos que se apresentam são reflexos de assuntos inconscientes que precisam ser resolvidos. Se olharmos para dentro, é muito possível que resolvamos o que está do lado de fora. CONSULTA COM A AUTORA Ficou curioso para saber mais previsões para seu ano, que envolvem outros aspectos de seu Mapa Astral? Marcia Fervienza, astróloga e autora deste artigo, realiza atendimentos à distância, por SKype. Para marcação de consulta ou mais informações, mande um email para a especialista: astronews2010@gmail.com PARA CONTINUAR REFLETINDO SOBRE O TEMA Para continuar refletindo sobre o tema Veja as previsões para todos os signos e ascendentes em 2017 Esta matéria foi útil para você? SimNão SOBRE O AUTOR Marcia Fervienza MARCIA FERVIENZA Astróloga há mais de 15 anos e psicóloga, atua como colaboradora em Astrologia para diversas revistas e possui trabalhos publicados em vários países. Oferece atendimentos astrológicos presenciais e virtuais. Saiba mais » contato: astronews2010@gmail.com (Consultas astrológicas) / fervienza.enterprises@gmail.com (Coaching) e-mail Imprimir Recomendado para você Roda da Fortuna: mudanças inesperadas da vida Roda da Fortuna: mudanças inesperadas da vida A Estrela: inspiração, renovação e brilho A Estrela: inspiração, renovação e brilho O que significa sonhar com sexo? O que significa sonhar com sexo? Teste: quais posições sexuais facilitam seu orgasmo? 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WHATSAPP DEVE LANÇAR RECURSO PARA VER LOCALIZAÇÃO DE USUÁRIOS 


WHATSAPP DEVE LANÇAR RECURSO PARA VER LOCALIZAÇÃO DE USUÁRIOS EM TEMPO REA

Mensageiro trabalha para usuários compartilharem localização com membros de grupo; objetivo é fazer todos se encontrarem facilmente O WhatsApp trabalha em um novo recurso que permitirá aos usuários descobrir a localização de outras pessoas. A opção, conhecida como Live Location Tracking (ou Rastreamento ao vivo, em tradução livre), foi vista em versões beta do mensageiro para Android (2.16.399) e iOS (2.17.3.28) pela equipe do @WABetaInfo, perfil no Twitter que acompanha as atualizações do aplicativo. LEIA MAIS: WhatsApp deve lançar recurso para excluir mensagens enviadas Com o novo recurso, será possível compartilhar no WhatsApp a localização em tempo real com outros membros de um grupo. A ideia, segundo o jornal britânico "The Indepent", é permitir que todos consigam se encontrar facilmente. Os usuários poderão habilitar o rastreamento por um determinado período de tempo (um, dois ou cinco minutos). Para evitar qualquer tipo de polêmica relacionada à privacidade dos usuários, o aplicativo deve manter a opção desabilitada por padrão. Aqueles que desejarem informar sua localização para outras pessoas, deverão acessar o menu de "Configurações" do aplicativo e habilitar a função manualmente. O mensageiro já permite que a localização seja enviada para outras pessoas, mas o rastreamento em tempo real é visto como um importante avanço para os usuários em questão de facilidade e segurança. LEIA MAIS: WhatsApp deve lançar recurso para excluir mensagens enviadas "WhatsApp Stories"? Ainda segundo o @WABetaInfo, o aplicativo estaria trabalhando em uma funcionalidade para compartilhar publicações que ficam disponíveis por apenas 24 horas. O recurso seria bem parecido com o Instagram Stories, que usou como base (ou copiou, se preferir) o Snapchat. A interface exibida na versão beta é bem parecida com a rede social e exibe ícones para incluir textos, emojis ou desenhos sobre as imagens. As publicações serão exibidas em uma área separada, conhecida como "Status", mas poderão ser compartilhadas dentro das conversas. O conteúdo que for redirecionado, ficará disponível pelo mesmo período que o post original. Assim como o WhatsApp, o Facebook também trabalha em um recurso para os usuários publicarem vídeos temporários. A rede social de Mark Zuckerberg está testando a funcionalidade com usuários de Android e iOS na Irlanda e deve levá-la para mais países nos próximos meses. A liberação do recurso para a versão beta revela que o desenvolvimento se encontra em estágio avançado, mas não garante que chegará para todos os usuários

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VITAMINA DE ABACATE PARA PERDER PESO E GANHAR MASSA MUSCULAR


VITAMINA DE ABACATE PARA PERDER PESO E GANHAR MASSA MUSCULAR

Às pessoas que desejam perder peso sem passar fome e ganhar músculos com mais facilidade, recomendamos experimentar esta vitamina de abacate, rica em vitaminas, minerais, proteínas, gorduras saudáveis e fibras. Neste artigo detalharemos como elaborar esta receita, assim como seus múltiplos benefícios para a saúde. Como perder peso e ganhar músculos? Se nos propusermos os dois objetivos de perder peso e, ao mesmo tempo, ganhar músculos, devemos focar na alimentação e nos exercícios físicos. Por um lado, nossa dieta deverá ser rica em vegetais e proteínas de boa qualidade, sem nos esquecermos das gorduras saudáveis que, ao invés de engordar, aumentam o metabolismo e a queima de calorias. Em segundo lugar, deveremos realizar exercícios físicos de intensidade média regularmente, duas ou três vezes por semana, alternando ou combinando tonificação muscular e exercício cardiovascular. Progressivamente, podemos alcançar esse objetivo duplo quando focamos em estarmos saudáveis, com energia, vitalidade e com um bom humor. O abacate Nas últimas décadas, as dietas para perder peso se focaram em diminuir a quantidade de gorduras e calorias. No entanto, nos últimos anos, o surpreendente papel das gorduras saudáveis vem ganhando destaque. Elas não apenas não engordam, como também ativam o metabolismo para que nosso corpo queime mais energia. No entanto, devemos ter claro que isso só acontece com as gorduras naturais, sem serem processadas, como é o caso do óleo de coco extra-virgem, as oleaginosas e as sementes, ou do abacate. O abacate, além disso, nos oferece uma boa quantidade de vitaminas, minerais, fibras e proteína. A proteína é o que nos ajudará a conseguir um corpo mais forte de maneira progressiva e sem causar danos ao nosso organismo. Benefícios dos sucos verdes Para conseguir perder peso e ganhar massa muscular de uma maneira saudável, deveremos aumentar o consumo de: Vegetais verde-folhosos, como por exemplo aipo, rúcula, agrião, espinafre, alface-da-terra, folhas de beterraba etc.Proteínas de boa qualidadeGorduras saudáveis Conseguiremos isso de uma maneira prática com os famosos sucos verdes, que estão muito na moda nos últimos anos. Esses sucos nos oferecem cafés da manhã e lanches práticos, saudáveis, nutritivos e deliciosos, já que podemos acrescentar diferentes ingredientes naturais sem alterar seu sabor. Vitamina de abacate Ingredientes 1 abacate médio maduro Um punhado de folhas verdes cruas 1 fruta (banana madura, pera, maçã ou abacaxi) 1 copo de água ou bebida vegetal (de aveia, de arroz, de espelta ou amêndoas ) (200 ml) Podemos adoçar esta batida com um pouco de estévia, mel ou açúcar mascavo. Também podemos incluir muitos outros ingredientes saudáveis, nutritivos e benéficos para perder quilos e ganhar massa muscular, como por exemplo: Sementes de chiaUvas-passasMaca em póProteína de cânhamoProteína de ervilhaÓleo de coco extra-virgem Modo de preparo Descasque o abacate e leve-o ao liquidificador juntamente com as folhas verdes, a fruta e a bebida escolhida.Bata bem, pelo menos durante um a dois minutos, até obter uma bebida homogênea e sem pedaços.A textura é bastante cremosa, portanto, podemos adicionar mais líquido se quisermos uma consistência mais fina.Ainda que as frutas adocem naturalmente esta batida, se desejarmos, podemos adoçá-la um pouco mais, mas sempre evitando o açúcar branco. Quando consumir? Podemos tomar uma vitamina de abacate por dia, durante pelo menos um mês, para notar seus benefícios. Escolha algum destes momentos: Em jejum, pela manhã, como café da manhã. No entanto, se sentir mais fome, pode comer algo sólido pelo menos meia hora após a vitamina.Como lanche. É uma opção muito boa para quem sente muito apetite durante o jantar. Assim, reduziremos a vontade de comer, já que a batida é muito saciante.Pelo menos uma hora antes de praticar exercícios. Oferece-nos toda a energia de que necessitamos, e também é fácil de digerir, para não interferir no exercício.Logo após se exercitar, sem que se passe mais de meia hora. É o momento mais indicado para ganhar massa muscular

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NIBIRU E OS SUMÉRIOS: INÍCIO DA LENDA OU INÍCIO DA HUMANIDADE?

NIBIRU E OS SUMÉRIOS: INÍCIO DA LENDA OU INÍCIO DA HUMANIDADE?


A origem do mito de Nibiru remonta ao período em que surgiram os sumérios, um dos mais antigos povos da Mesopotâmia, há cerca de 5 mil anos. A cultura suméria tornou-se uma das mais avançadas da Antiguidade. Inventores da primeira linguagem escrita que se tem notícia – a cuneiforme -, eles deixaram diversos registros históricos em tábuas de argila, que permaneceram indecifráveis em museus europeus por séculos. Mais tarde, descobriu-se que um dos campos de estudo da antiga civilização havia sido a astronomia. E, aparentemente, eles tinham noções muito interessantes do universo.planeta-x-1 Datando de cerca de 3500 a.C., os escritos e representações sumérias já organizavam o Sistema Solar de forma muito similar à que conhecemos hoje, composto por 12 planetas (consideravam a Lua entre eles) que orbitavam em torno do Sol (também visto como um planeta). Porém, além dos dois corpos celestes já citados, de Plutão, que recentemente foi rebaixado a planeta anão, e de outros oito conhecidos nossos (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano e Netuno), faltaria mais um planeta na lista dos sumérios. Mas que planeta é esse? Interessado na teoria suméria, o historiador Zecharia Sitchin (1920-2010) orientou suas pesquisas para tentar descobrir que planeta seria esse que completava o mapa do Sistema Solar do povo antigo. Com seus estudos, concluiu que se tratava de Nibiru, mencionado na mitologia suméria como lar de gigantes celestiais chamados Annunaki (ou Nefilim, seu correspondente bíblico). De acordo com a interpretação que fez de textos históricos, Sitchin aponta que os sumérios acreditavam que a civilização (valores sociais, culturais, etc) lhes fora ensinada por esses seres, que teriam chegado à Terra há cerca de 450 mil anos, estabelecendo-se no vale dos rios Tigre e Eufrates. Ali teriam fundado uma colônia para exploração de minérios, especialmente ouro. Além disso, teriam criado o Homo sapiens por meio de engenharia genética a fim de terem escravos que os auxiliassem na expedição. De acordo com as pesquisas de Sitchin, Nibiru e suas luas descreveriam uma órbita lenta e elíptica em torno de uma estrela não muito distante e passariam pelo interior do Sistema Solar a cada 3,6 mil anos, sendo uma espécie de intermediário entre essas duas regiões do universo. O cinturão de asteroides, os cometas, as crateras na superfície da Lua e até mesmo a própria Terra seriam resultado da colisão de Nibiru e Tiamat, outro planeta mítico citado por Sitchin, que ficaria entre Marte e Júpiter. Além de causar desequilíbrios cósmicos, a passagem de Nibiru pelo Sistema Solar ainda se faria sentir por meio de catástrofes naturais, a exemplo do dilúvio de Noé e do desaparecimento de Atlântida, e pela inversão dos polos magnéticos do planeta, causando imensa destruição. Em 1906, os astrônomos William Pickering e Percival Lowell observaram ligeiras discrepâncias na órbita de Urano e Netuno e atribuíram essas perturbações ao campo gravitacional de um suposto planeta, que ficou conhecido como Planeta X. Mais tarde, após Sitchin já ter apresentado suas ideias, seus seguidores passaram a relacionar a interpretação do mito sumério com as descobertas da ciência. Em 1982, quando a Nasa reconheceu ser possível a existência de um planeta além da órbita de Netuno, e no ano seguinte, quando lançou o Infrared Astronomical Satellite (IRAS), os discípulos de Sitchin logo suspeitaram da ligação entre os dois eventos, acreditando que a agência espacial estivesse secretamente investigando Nibiru. No mesmo ano, a hipótese tornou-se mais sólida com a publicação de uma entrevista com o cientista-chefe do IRAS, Gerry Neugebauer, no jornal The Washington Post. A matéria afirma que um corpo celeste do tamanho de Júpiter e próximo o suficiente da Terra para ser parte do Sistema Solar fora encontrado na direção da constelação de Órion por um telescópio a bordo do satélite. Nos vídeos disponíveis na internet sobre o assunto, esse achado é tido como uma das provas mais concretas de que Nibiru é reconhecido por órgãos científicos como mais do que uma lenda. A criação do South Pole Telescope, já em 2009, levantou mais suspeitas dos defensores das teorias acerca do misterioso planeta. Segundo os cálculos que indicam a trajetória orbital, Nibiru só poderia ser observado na época a partir de um local bem ao sul da Terra. Mas de acordo com o professor Renato Las Casas, coordenador do Grupo de Astronomia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), “cada instrumento é desenvolvido com uma determinada finalidade”. “Dentro do espectro de luz, a faixa da luz visível seria a mais adequada para detectar um planeta com a descrição de Nibiru, não do infravermelho ou das micro-ondas (correspondentes às faixas de operação do IRAS e ao South Pole Telescope, respectivamente)”. Las Casas lembra ainda que há décadas admite-se a possível existência de dezenas, até centenas de planetas para além do nosso Sistema Solar. “Há, inclusive, teorias que apontam para regiões cheias desses corpos, como o Cinturão de Kuiper, mas estima-se que eles não sejam muito maiores do que Plutão”, explica. planeta-x-4 O lançamento da sonda Voyager, em 1977, posteriormente permitiu um cálculo mais preciso da massa de Netuno, e descobriu-se que as perturbações em sua órbita eram, na verdade, ilusórias. Nenhuma força gravitacional imprevista, ainda mais exercida por um planeta das dimensões que esse teria, foi detectada. Além disso, seria muito pouco provável que Nibiru tivesse força significativa sobre a dinâmica dos polos magnéticos da Terra. “A inclinação magnética da Terra varia de ponto a ponto: o polo sul magnético e o polo sul geográfico, por exemplo, não coincidem. Porém, esses fenômenos estão ligados a processos internos ao planeta, e não a corpos externos”, explica o professor Renato Las Casas. Quanto à origem do Cinturão de Asteroides, Las Casas esclarece que não existem teorias conclusivas, mas que, somando-se a massa de todos os asteroides da região, provavelmente não se chegaria à de um planeta, derrubando a hipótese de eles seriam “estilhaços” de uma colisão, como afirma Sitchin. Para o astrônomo Gerry Neugebauer, trata-se mais de uma jovem galáxia do que de um novo planeta. E o mais importante: não haveria corpo celeste em rota de colisão com a Terra. Com tantas evidências científicas, a Nasa resolveu publicar uma série de artigos para desmentir os rumores sobre a existência de Nibiru (em inglês). O mito do Planeta X seria apenas um recorte de dados convenientes à teoria de Sitchin, não necessariamente bem apurados em seu lado histórico e científico. Em maio, um brasileiro trouxe o assunto de volta à luz. Em matéria publicada no jornal britânico Daily Mail, o astrônomo Rodney Gomes afirmou ter encontrado evidências do que poderia ser o Planeta X. Em julho, no entanto, o pesquisador disse que teria que refazer alguns cálculos, mas não descartou a possibilidade da existência do corpo celeste. No estudo inicial, ele analisou as órbitas de 92 objetos do cinturão de Kuiper e comparou os resultados com modelos computacionais de como os corpos deveriam ser distribuídos, com e sem um planeta adicional. Ele concluiu que, se não existisse um planeta distante, as órbitas de seis dos objetos estudados não seria tão alongada. A causa dessas perturbações poderia ser a presença de um companheiro solar de massa-planetária – o que muitos viram como a possibilidade de ser o Planeta X. Agora, o pesquisador está refazendo os cálculos, considerando a perturbação causada por estrelas passantes. A tese inicial de Gomes foi apresentada a pesquisadores da Sociedade Americana de Astronomia. Mesmo em cima do muro, outros astrônomos aplaudiram os métodos utilizados pelo brasileiro. Rory Barnes, da Universidade de Washington, disse à National Geographic que o colega “traçou um caminho para determinar como um planeta seria capaz de ‘esculpir’ partes do nosso Sistema Solar”. “Por enquanto, a evidência ainda não existe. Acho que o principal ponto que ele demonstrou é que há maneiras de encontrar essas evidências. Mas não acho que haja provas de que o planeta realmente esteja lá”, afirmou Barnes. “Conheço Rodney e tenho certeza de que ele fez os cálculos corretos”, declarou Hal Levison, do Instituto de Pesquisa do Sudoeste em Boulder, Colorado

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29 MANEIRAS DE DIVULGAR SEU CANAL!


29 MANEIRAS DE DIVULGAR SEU CANAL!

Baseado no artigo do ReelSEO, abaixo temos uma lista de 29 maneiras diferentes para promover seu canal no YouTube! Mas primeiro pergunte a si mesmo: O que faz o meu canal ser único? Com isso determine o que você deseja passar para as pessoas quando estiver divulgando seu canal. #1 Cartões de negócio Pode parecer super tradicional, mas esse tipo de marketing ainda funciona! Você poderá distribuí-los em eventos e se conectar com pessoas interessadas no que você faz. Inclua o nome do seu canal, o URL e suas redes sociais e lembre-se que o design do cartão também é importante para se destacar! #2 Camisetas e Acessórios Ao vestir sua própria camiseta, você se torna num marketing ambulante! Só de andar pela cidade você promoverá seu canal para novas pessoas. Escolha uma cor que tenha a ver com o seu canal e que se destaque. Não esqueça de incluir o nome do seu canal com o URL embaixo. Outra maneira, é vender ou distribuir camisetas com a sua marca/canal. Você pode presentear sua família e amigos simple smile 29 Maneiras De Divulgar Seu Canal! Mais pessoas usando sua camiseta significa que mais pessoas saberão sobre o seu canal. Canetas, garrafas de agua, capinhas para celular são só algumas idéias de acessórios que podem virar marketing para o seu canal. Assim como camisetas, acessórios trazem mais exposição ao seu canal. Toda vez que alguém ver sua marca, essa pessoa pode ficar curiosa e ir dar uma olhada no YouTube. #3 Redes Sociais Twitter, Facebook, Instagram devem ser utilizados para marketing constantemente! Construir uma presença nas redes sociais faz com que você crie um espaço de exposição imediata de seus vídeos. Cada post pode aumentar suas visualizações e também facilita a possibilidade de seus fãs compartilharem seu conteúdo. #4 Anúncios True View Se você tem um orçamento disponível, existe a possibilidade de criar um anúncio para o seu canal pelo programa Adwords for video. Esses vídeos são chamados de TrueView ads e passam antes de um vídeo começar no YouTube (de 15-30 segundos ou os que são possíveis pular depois de 5 segundos). Você só pagará quando o espectador assistir o anúncio por um determinado tempo e você também pode definir onde seu anúncio aparecerá. #5 Otimização do Video (SEO) Você pode receber mais visualizações se otimizar seus videos para busca (SEO). Isso envolve adicionar tags de palavras-chaves e frases relevantes ao seu video para que o mesmo seja encontrado em ferramentas de buscar como o Google. Lembre-se que não é permitido adicionar tags na descrição do seu vídeo! #6 Blogging Criar um blog pode ser uma boa idéia para obter seguidores fora do YouTube. Quando você criar um post com uma SEO boa, novos leitores aparecerão. E esses leitores podem se converter em espectadores do seu canal. Para que isso aconteça, tente colocar seus videos no fim de cada post no Blog, basta copiar e colar o url simple smile 29 Maneiras De Divulgar Seu Canal! Se não quiser criar um blog seu, também é uma ótima idéia aparecer como convidado em um blog. Então vale a pena dar uma pesquisada em blogs que sejam relacionados ao seu canal e entrar em contato com o autor. #7 Forums Acompanhe e participe das discussões em forums que sejam relacionados ao seu conteúdo. Ao responder com informações relevantes, outros membros do forum podem ficar curiosos sobre o seu canal. Mas lembre-se que forums não são feitos para spam, simplesmente postando link do seu canal! A maioria dos forums deixam com que você crie uma assinatura customizada, aqui você pode colocar a informação do seu canal simple smile 29 Maneiras De Divulgar Seu Canal! #8 Sorteios Tudo mundo ama sorteios e prêmios! Ao criar um sorteio relacionado ao seu canal, você com certeza conseguirá atrair a atenção de mais pessoas. Por exemplo, para participar do sorteio, o participante precisa compartilhar seu video, deixar um comentário etc. Isso fará com que mais pessoas compartilhem seu canal, aumentando sua audiência. O prêmio não precisa ser necessariamente dinheiro/produto, pode ser apenas uma menção no próximo video e as pessoas já gostam disso. Seja creativo! #9 Meetups/ Encontros Comece a organizar eventos e encontros de YouTubers para discutir dicas, estratégias de crescimento e incentivar novas colaborações. #10 Colaborações Fazer colaborações com outros YouTubers é uma maneira muito eficiente de aumentar o número de visualizações e inscritos em seu canal. Uma colaboração envolve 2 ou mais canais produzindo um vídeo e na descrição é feita uma menção dos participantes e de seus canais. A melhor maneira de fazer uma colaboração que trará resultados é dividir o vídeo em partes e cada youtuber lança uma parte em seu canal, direcionando o espectador a assistir os outros videos também. #11 Participe de Eventos Participar de eventos pode ser uma maneira de mostrar seu interesse e expertise para um novo público. Você pode aplicar para fazer uma apresentação em um evento que seja relevante ao seu canal e tema. Para melhores resultados procure eventos e conferências que atraíam um público parecido com o seu, assim depois de participar é possível que pessoas que queiram saber mais sobre o assunto procurem o seu canal para obter mais informações. #12 Comente em vídeos no YouTube Da mesma maneira que participar em forums é uma boa idéia, deixar comentários interessantes em outros videos no YouTube também é útil porque pode trazer novos espectadores para o seu canal! #13 Stickers e Flyers Mais uma forma de fazer propaganda do seu canal! Crie stickers e flyers personalizados, incluindo nome do canal, URL e um ótimo slogan para divulgar seu conteúdo em lugares públicos. #14 Escreva para Revistas Procure revistas que tenham conteúdo similar ao seu e ofereça para escrever um artigo, compartilhando seu conhecimento do tema/indústria. Ao fazer isso, você poderá mencionar o seu canal no artigo ou na biografia. #15 Assinatura do Email Você usa seu email frequentemente? Então crie uma assinatura customizada com a informação do seu canal. você também pode incluir links para as suas redes sociais. Toda vez que você enviar um email, a info do seu Youtube aparecerá simple smile 29 Maneiras De Divulgar Seu Canal! #16 Planeje um Workshop Acredite em seu potencial e autoridade! Planeje um workshop aberto ao público para falar sobre o que você apresenta em seu canal só que AO VIVO! Por exemplo se você fala sobre beleza, crie um workshop que será um tutorial de maquiagem. Assim seu canal será uma fonte de informação se os participantes desejarem obter mais informação no futuro. #17 Interaja com sua Audiência Dedique um pouco de tempo para conversar com sua audiência, espectadores gostam de se sentir apreciados. Se sentirem que você realmente se importa com suas opiniões, eles continuarão voltando ao seu canal. Não somente pelos comentários no YouTube, utilize as redes sociais para interagir com seu público. #18 YouTube Thumbnails Interessantes Como você já deve saber, imagens têm um forte significado no público de hoje em dia. Com uma boa imagem é possível chamar mais atenção ao seu vídeo do que com uma thumbnail de baixa qualidade. A imagem tem que ter a ver com o vídeo claro para que o espectador saiba o que esperar do conteúdo. Recomendamos testar diferentes estilos de thumbs para saber qual funciona melhor para você e sua audiência. #19 Use Hashtags Sempre, sempre use hashtags no Twitter, Facebook, Instagram e outras redes socias. Toda vez que você usa uma hashtag você estará aumentando o seu alcance porque quando alguém procurar a hashtag que você usou, seu post aparecerá por isso é importante que as hashtags sejam relevantes ao conteúdo e que seu post tenha um link ao seu video no YouTube. Recomendamos buscar pelas hashtags mais usadas no momento e utilizar essa “moda” para aumentar seu alcance! Basta fazer uma busca no google: hashtags mais populares #20 Disponibilize Embeds Quando você disponibiliza a opção de Embeds em seus vídeos, isso significa que outras pessoas poderão compartilhar seu vídeo! Dessa maneira seu vídeo obterá uma maior exposição com diversos compartilhamentos. #21 Incentive Compartilhamento Peça ao seus espectadores para compartilharem seus conteúdo, isso é essencial!!! #22 Crie Playlists Ao criar uma playlist, você incentivará seu espectador a assitir um outro vídeo na sequencia. Tente criar uma playlist com seus vídeos mais recentes e compartilhe o link da playlist ao invés do link de um vídeo só para ver o resultado! #23 Títulos Bons Seus vídeos devem ter bons títulos, SEMPRE! Tente achar algo que chame atenção, e que ao mesmo tempo seja descritivo com palavras-chaves para que tenha mais chances de aparecer em uma busca. #24 Seja Consistente em seu Canal Se seus uploads são muitos esporádicos, seus incritos irão parar de te seguir, simples assim. Você deve criar uma quantidade certa de videos por semana e seguir uma agenda para manter seu público interessado no que está por vir. E quanto mais vídeos, com qualidade claro, maior será a sua chance de aparecer em buscas e de ser notado por um público maior. #25 YouTube Tags Você já viu vídeos com tags específicas por exemplo “5 Perguntas”, “5 Coisas Sobre Mim”? Esses vídeos são baseados em tags do youTube que outros youtubers estão usando também. Isso fará com que seu vídeo apareceça quando o público procurar pelas YouTube tags e também tenha chances de aparecer na seção de recomendações em outros vídeos que estejam usando a mesma tag. #26 Videos de Pergunta e Resposta Uma maneira diferente de interagir com o seu público é criar videos de perguntas e respostas. Para que isso aconteça, peça para que seus espectadores escrevam perguntas na seção de comentários e você responderá em seu próximo video. Isso fortalecerá a relação com o seu público e criará uma proximidade entre vocês. #27 O poder do povo Uma das melhores maneiras de divulgar seu canal é basicamente falando sobre ele. Conte para o seus amigos sobre o seu canal e os incentive a passar a informação e recomendar seu canal para outras pessoas.. De pouquinho em pouquinho, mais pessoas ficarão sabendo sobre o seu canal. #28 Trabalhe com Marcas Muitas companhias estão abertas a fazer uma parceria com YouTubers para fazer publicidade deles e vice-versa. Prepare bem seu perfil/email antes de entrar em contato com uma empresa. Dê uma olhada no Tubular Creator Profiles, uma ótima ferramenta para criar um perfil com sua informação, conteúdo e audiência. #29 Google Hangouts Google Hangout é uma ótima ferramenta para interagir com seu público. Ao invés de criar um vídeo de perguntas e respostas, você pode fazer uma conversa ao vivo! Depois ainda é possível fazer o upload do hangout como um video no YouTube

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CADA VEZ MAIS MULHERES ESTÃO SECANDO A VAGINA COM SECADOR DE CABELO APÓS O SEXO

CADA VEZ MAIS MULHERES ESTÃO SECANDO A VAGINA COM SECADOR DE CABELO APÓS O SEXO

Parece até um fetiche incomum, mas de acordo com ginecologistas, esse é na verdade um método muito eficaz para evitar micose vaginal (um tipo de infecção). Após o sexo, as mulheres que têm tendência a ter infecções fúngicas deveriam usar o secador de cabelo para secá-las. A dica vem de uma ginecologista americana, a Dra. Alyssa Dweck, em seu livro: "The Complete A to Z for Your V." ("O de A a Z Completo Para a Sua V", em tradução livre). E Beatrice Wagner, uma terapeuta sexual da Alemanha, concorda. Ela diz: "Ao fazer sexo com o parceiro, nós trocamos todo tipo de bactéria. Elas se sentem em casa no ambiente quente oferecido pela vagina". No entanto, fazer sexo nem sempre leva à infecção vaginal. "Normalmente o nosso sistema imunológico estará pronto para isso. Mas qualquer mulher com tendência a ter infecções vaginais deveriam tentar evitá-las e usar o secador - mesmo que isso soe uma coisa estranha de se fazer", ela explica. Só para ficar claro, qualquer pessoa que for tentar isso deve, primeiramente, lavar sua vagina com água morna e só depois usar o ar mais frio do secador para secá-la. Como alternativa, use uma toalha de mão limpa, mas cuidado para não secá-la completamente, o que pode atrapalhar o equilíbrio da cultura bacteriana da vagina. A parte interna deve permanecer umedecida. O que é micose vaginal? Micose vaginal é uma queixa muito comum entre as mulheres: 75% delas terão uma infecção desse tipo pelo menos uma vez na vida. Os sintomas incluem coceira, assim como uma forte sensação de queimação na área íntima. Além disso, essa condição normalmente produz um corrimento branco-amarelado, que pode ser de consistência cremosa ou esfarelada. A causa da micose vaginal é a infecção por levedura. Frequentemente, o fungo responsável pela infecção é o do tipo "Candida albicans"; em 5 a 10% dos casos, o fungo causador é o "Candida glabrata". Dentre as causas para a micose vaginal estão: flutuações hormonais (durante a gravidez, por exemplo), problemas no metabolismo (como problema na tireoide), um sistema imunológico enfraquecido ou o uso de pílulas anticoncepcionais. A limpeza excessivas da suas partes íntimas com sabonetes vaginais, usar calcinha feita com tecidos sintéticos, ou usar roupas muito justas também contribuem para causar esse tipo de infecção. Se você suspeita de que está com infecção vaginal, vá a um ginecologista. Existem vários tipos de remédios antifúngicos que podem acabar com a infecção rapidamente e sem efeitos colaterais. Secar a vagina com secador após o sexo nem sempre é necessário. Porém, se você tem tendência a desenvolver infecções ou não usou preservativo, vale a pena utilizar esse método

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5 REMÉDIOS CASEIROS PARA DOR DE GARGANTA


5 REMÉDIOS CASEIROS PARA DOR DE GARGANTA

A dor de garganta é um problema muito comum que atinge todas as pessoas e pode ser causada por diversos fatores. É claro que se não for medicada e tratada pode evoluir para algo pior ou até mesmo pode ser sinal de um problema um pouco mais sério, mas geralmente pode facilmente ser mandada embora com remédios caseiros. Esses remédios caseiros são conhecidos por fazer efeito sobre a dor de garganta, devido ao fato de que levam alimentos e ingredientes com propriedades analgésicas, que ajudam a diminuir a inflamação da garganta. A dor de garganta é um problema muito comum que atinge todas as pessoas e pode ser causada por diversos fatores. (Imagem: Divulgação) A dor de garganta é um problema muito comum que atinge todas as pessoas e pode ser causada por diversos fatores. (Imagem: Divulgação) Sendo assim, hoje mostraremos a você 5 receitas caseiras para diminuir e eliminar a dor de garganta. Chá de Gengibre para Dor de Garganta O gengibre é uma ótima opção em caso de dor de garganta e garganta inflamada. Veja a seguir os ingredientes para o chá: – 1 xícara de água – 1 cm de gengibre Para preparar você deve por ambos os ingredientes em uma panela e deixá-los ferver por alguns minutos. Em seguida, deixe repousar por mais 10 minutos. Depois você deve coar e beber. O indicado é ingerir até 3 xícaras por dia. Chá de Eucalipto para Dor de Garganta O chá de eucalipto é conhecido por limpar a garganta, o que faz com que a dor diminua um pouco. Você pode combiná-lo com o chá de gengibre, intercalando-os durante o dia. Veja os ingredientes e o modo de preparo: – 1 litro de água; – 10 folhas de eucalipto; O primeiro passo é ferver somente a água. Em seguida acrescente as folhas de eucalipto. Deixe esfriar um pouco e, em seguida, inale o valor do chá durante 15 minutos. É indicado repetir esse procedimento 2 vezes por dia. O chá de eucalipto é conhecido por limpar a garganta, o que faz com que a dor diminua um pouco. (Imagem: Divulgação) O chá de eucalipto é conhecido por limpar a garganta, o que faz com que a dor diminua um pouco. (Imagem: Divulgação) Chá de Hortelã com Mel Mais um chá delicioso e bem simples para você fazer em casa sem muita complicação e gastos. Anote os ingredientes e siga o modo de preparo: – 300 ml de água – 1 talo de hortelã – 1 colher de mel Você deve começar colocando o talo de hortelã na água, levando ambos para a fervura. Depois adicione a colher de mel. Coe tudo e beba quando estiver morno. Gargarejo de Limão O gargarejo de limão é excelente para tratar a dor de garganta e também a tosse. Veja a seguir os ingredientes e o modo de preparo: – 1 cebola média – 1 litro de água – 1 colher de mel – 3 limões O primeiro passo é ferver a água. Em seguida adicione a cebola e deixe ferver por mais sete minutos. Coe a infusão e adicione o restante dos ingredientes. O indicado é fazer até 2 gargarejos por dia. O gargarejo de limão é excelente para tratar a dor de garganta e também a tosse. (Imagem: Divulgação) O gargarejo de limão é excelente para tratar a dor de garganta e também a tosse. (Imagem: Divulgação) Suco de Toranja A última receita não é um chá, mas um suco delicioso para aliviar a sua dor. A toranja é rica em vitamina C e ainda possui efeito anti-inflamatório, se tornando perfeita para esse problema. Anote o ingrediente e o modo de preparo: – 3 toranjas; Retire as sementes das toranjas e coloque-as na centrífuga, em alta velocidade. O indicado é ingerir até 3 vezes por dia

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BETERRABA CHIPS DE MICROONDAS: PETISCO SAUDÁVEL


BETERRABA CHIPS DE MICROONDAS: PETISCO SAUDÁVEL

Beterraba chips de microondas é opção de petisco saudável e muito rapidinho Ingredientes: 1 beterraba Sal Modo de preparo: Fatie a beterraba bem fininha, talvez seja melhor usar um fatiador para isso. Leve ao prato do microondas sobre uma folha de papel manteiga. Salpique sal a gosto. Asse por um minuto. Vire e asse por mais um minuto.  Repita a operação, caso não tenham ficado crocantes na primeira vez. Rendimento: 2 porções 40 calorias por porção Beterraba chips de microondas: petisco saudável e rápido Beterraba chips de microondas é opção de petisco saudável e muito rapidinho Ingredientes: 1 beterraba Sal Modo de preparo: Fatie a beterraba bem fininha, talvez seja melhor usar um fatiador para isso. Leve ao prato do microondas sobre uma folha de papel manteiga. Salpique sal a gosto. Asse por um minuto. Vire e asse por mais um minuto. Repita a operação, caso não tenham ficado crocantes na primeira vez. Rendimento: 2 porções 40 calorias por porção

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5 MOTIVOS PARA MALHAR DE MANHÃ


5 MOTIVOS PARA MALHAR DE MANHÃ

Acordar cedo para treinar pode ser muito melhor do que você imagina, veja os benefícios! Malhar de manhã pode ser um tanto quanto sofrido, mas a prática de exercícios físicos matinais também pode ser benéfica para o seu organismo! De acordo com o guru da motivação e escritor do livro "O clube das 5 da manhã", Robin Sharma, nosso corpo está mais propício para a atividade física nas primeiras cinco horas do dia, e até às oito da manhã, o cérebro se encontra mais relaxado e com o potencial máximo! Grandes mentes como Tim Cook, CEO da Apple, e Robert Iger, CEO da Disney fazem parte do "5am club". Eles acordam em horários considerados "absurdos" para quem ama os famosos "cinco minutinhos" matinais, como às quatro horas, por exemplo. Quer saber porque eles estão certos? Então confira abaixo ótimos motivos para fazer parte deste clube: Você vai passar o dia mais atento Não precisa mais chegar no trabalho e demorar cerca de meia hora para se concentrar. Quem faz parte do "5am club" já começa o dia com as energias renovadas! E acredite, os resultados profissionais são notáveis. Você vai pensar melhor na sua alimentação Quando se faz um esforço tão grande para levantar cedo não é qualquer fast food que vai fazer com que você caia em tentação. Pelo menos, não deveria! Chega de sair sem café! Acordar cedo lhe força a tomar um bom café da manhã para aguentar o treino do começo ao fim; além disso, ao retornar dele, a fome será bem maior, e apenas um cafezinho não será o suficiente para lhe deixar satisfeito. Alimente-se bem e sua produtividade pode crescer, além do seu metabolismo ficar 10% mais rápido. Alternativa para sair da rotina Você sente ou já se sentiu engolido(a) pela rotina? Acordar cedo para malhar pode quebrar totalmente seu ciclo de atividades diárias, proporcionando muito mais qualidade de vida e bom humor! Sono melhor Quanto mais cedo você acordar, mais cedo vai querer dormir. E quem disse que isso é ruim? Quando dormimos cedo a qualidade do sono melhora significantemente, também contribuindo para os resultados do treino, regulação do metabolismo e diminuição das famosas olheira. Ou seja, todo esforço vale a pena!

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MÉTODO DEROSE: O QUE É?


MÉTODO DEROSE: O QUE É?


A prática reúne além dos exercícios uma cultura de bons costumes e valores em busca do autoconhecimento O Método DeRose foi criado na década de 1960 pelo comendador DeRose como uma proposta de estilo de vida mais saudável. Muitas vezes confundida com yoga, a prática reúne combinações de exercícios que visam melhorar a respiração, amenizar o estresse e a ansiedade, bem como aumentar o tônus muscular e a flexibilidade. Além da parte física, há uma rede de compartilhamento de boas maneiras, valores e alimentação adequada, o que faz desse método uma cultura, uma vez que trabalha o trinômio boa alimentação, boa forma e boa cabeça, visando o autoconhecimento

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5 POSES DE YOGA QUE TODA MULHER PRECISA SABER


5 POSES DE YOGA QUE TODA MULHER PRECISA SABER

As seguintes posições podem ser feitas nos momentos que você sente que você precisa reestabelecer sua energia A prática de yoga pode ser um mecanismo essencial de suporte emocional e físico, propiciando o aumento da força física, mas também melhorando fatores psíquicos, como coragem e sabedoria, equilibrando seus pensamentos e ações em qualquer situação que você se encontre, até mesmo nas mais angustiantes ou estressantes. Você não precisa saber todas as posições praticadas nessa atividade, contudo, algumas posições específicas são suficientes para oferecer inúmeros benefícios da yoga em sua vida diária. Mas essas 5 poses a seguir são muito benéficas às mulheres, e podem ser feitas por conta própria nos momentos em que você sentir que precisa reestabelecer sua energia. 1. Virabhadrasana II (guerreiro II) Esta posição é uma forma de invocar a sua deusa interior. Ela potencializa sua força interior e sua sabedoria. Algumas técnicas de respiração mais profunda usadas nessa posição ajuda você a se conectar profundamente com seu eu interior, tornando-a mais corajosa e mais sábia! 5 poses de yoga que toda mulher precisa aprender Foto: Reprodução / Michael Winkour / Yoga Journal 2. Utkata Konasana (pose da deusa) As palavras Utkata Konasana significam "poderoso ou feroz", o que é exatamente o que essa postura oferece. Essa posição da yoga ajuda a libertar as suas frustrações, encontrar a sua força, e proporciona uma explosão de energia através de todo o seu corpo, coração e mente. Para aliviar a tensão, você pode combinar essa posição com uma respiração mais profunda, inspirando e expirando quantas vezes precisar. 5 poses de yoga que toda mulher precisa aprender Foto: Reprodução / Blissful Yogini 3. Bhujangasana (cobra) Além de ajudá-la a sentir o amor, essa postura irá fortalecer e melhorar a flexibilidade das costas e tonificar o abdômen. 5 poses de yoga que toda mulher precisa aprender Foto: Reprodução / Michael Winkour / Yoga Journal 4. Vrksasana (pose da árvore) Essa postura ajuda a tonificar as pernas, fortalecer os pés e joelhos, e melhorar a estabilidade, além de restaurar o seu equilíbrio. 5 poses de yoga que toda mulher precisa aprender Foto: Reprodução / Bembu 5. Supta Baddha Konasana (pose da deusa reclinada) Funciona como uma cura profunda para o seu corpo, mente, coração e alma. Essa postura também irá alongar os músculos da virilha, joelhos e a parte interna das coxas, e o melhor de tudo: ajudar a aliviar os sintomas da menstruação e de estresse leve. 5 poses de yoga que toda mulher precisa aprender

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4 DICAS PARA EMAGRECER SEM PERDER MASSA MUSCULAR


4 DICAS PARA EMAGRECER SEM PERDER MASSA MUSCULAR

Dieta balanceada e pegar leve nos aeróbicos são algumas das soluções para emagrecer sem perder músculos Quando o verão se aproxima, a corrida contra a balança logo começa. E para ficar com o corpo em forma, é imprescindível preservar a massa muscular, responsável por aquele visual mega definido que muita gente almeja na estação mais quente do ano. Quanto maior o índice de massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo, o que impacta positivamente em todas as funções fisiológicas do organismo: do sono à eliminação de gordura corporal e controle do colesterol. Então se você está no projeto verão para começar o ano com tudo em cima veja dicas para emagrecer sem perder a massa muscular: 1- Fique atento às calorias Dietas restritivas além de não fazerem bem, podem causar perda da massa muscular. Ou seja, se você está perdendo mais de 900g/1kg por semana de peso corporal você corre o risco de estar perdendo massa muscular junto. Lembre-se que um corpo magro e com massa muscular aparenta estar muito mais definido do que alguém sem massa muscular. 2- Alimente-se bem Os carboidratos não devem ser deixados de lado pois eles são importantes para a regeneração muscular entre outras funções. A questão para não engordar é ter equilíbrio e escolher adequadamente seus alimentos. Por exemplo, glicose em excesso é convertida em gordura, mas só em excesso. Coma carboidratos de baixo índice glicêmico e tenha moderação. 3- Treine pesado Para bons resultados, é necessário treinar pesado, encorajando o corpo a manter a massa muscular e ainda promovendo a liberação de hormônios que irão auxiliar ainda mais na queima de gordura. 4- Cuidado com os aeróbicos Poucas pessoas sabem, mas a dieta tem um impacto muito maior no corpo do que os próprios aeróbicos, quando o assunto é a queima de gordura. É importante você primeiro ajustar a sua dieta e só depois ir acrescentando os exercícios aeróbicos na sua rotina

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TRATAMENTO ORAL REDUZ CONSEQUÊNCIAS DE INFARTO SOBRE CORAÇÃO

TRATAMENTO ORAL REDUZ CONSEQUÊNCIAS DE INFARTO SOBRE CORAÇÃO

Cientistas de um centro espanhol demonstraram em um teste com ratos a efetividade de um tratamento oral que reduz as consequências do infarto de miocárdio sobre a função cardíaca, inclusive se a medicação for administrada um dia após o infarto. O grupo de Pesquisas de Doenças Cardiovasculares do Vall d'Hebron Institut de Recerca de Barcelona (VHIR), liderado por David Gacía-Dorado, fez o estudo com ratos e nele foi demonstrado pela primeira vez que é possível a inibição crônica das calpaínas (algumas enzimas ativadas pelo aumento do cálcio intracelular) mediante um tratamento oral que atenue os danos no coração após um infarto agudo de miocárdio. O estudo, publicado na revista "Cardiovascular Research", utilizou um modelo de infarto por oclusão coronária transitória em ratos para demonstrar que as calpaínas persistem superativadas durante as semanas seguintes a um infarto. Essa superativação desempenha um papel fundamental na aparição do remodelamento ventricular adverso, uma série de mudanças que afetam o coração após o infarto favorecendo a aparição de arritmias. "A administração oral diária de um novo inibidor das calpaínas - com propriedades que o fazem ser absorvido por via oral - previne essa superativação, reduz o remodelamento ventricular e melhora a função contráctil em 21 dias, inclusive se o tratamento começar um dia após a oclusão coronária", resumiu Javier Inserte, pesquisador do VHIR. O tratamento diminui a hipertrofia, a fibrose e a inflamação no miocárdio não infartado. Segundo os pesquisadores, os resultados sugerem que este efeito protetor da inibição da calpaína ocorre sobre moléculas reguladoras na expressão genética. "Este estudo demonstra pela primeira vez que a inibição crônica das calpaínas é possível mediante um tratamento oral e pode representar uma estratégia terapêutica direcionada a atenuar o remodelamento adverso e a insuficiência cardíaca em pacientes que sobrevivem a um infarto agudo de miocárdio", ressaltou García-Dorado. O infarto de miocárdio, um quadro causado geralmente pela obstrução trombótica de uma artéria coronária, é uma das principais manifestações da cardiopatia isquêmica

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5 MOTIVOS PARA PASSAR BATATA NO ROSTO ANTES DE DORMIR


5 MOTIVOS PARA PASSAR BATATA NO ROSTO ANTES DE DORMIR

A batata é um dos alimentos mais conhecidos e consumidos do mundo. Além de ser deliciosa nas suas diferentes formas de consumo, ela contém bons nutrientes para a nossa saúde, como carboidratos e vitamina C. Talvez haja algo que não saiba sobre ela: a batata é ótima para tratar e cuidar da pele. Muitas pessoas, no passado, usavam este tubérculo como produto cosmético para o cuidado da pele. Ainda hoje, colocar batata no rosto antes de ir dormir é um hábito que mulheres em todo o mundo fazem. Se não sabia, vou lhe dizer o porquê e como o fazer. Primeiro de tudo é bom dizer que a batata deve ser usada totalmente crua. Somente assim as suas propriedades vão agir de forma eficaz na nossa pele. A batata contém propriedades anti-inflamatórias e nutrientes como minerais e enzimas, que ajudam a manter a boa saúde da pele. E para que não fique dúvidas, estou a falando da batata mais comum, a inglesa. 5 dos principais benefícios que vai obter se colocar batata no rosto antes de dormir: Batata elimina olheiras É com certeza um dos melhores tratamentos naturais para olheiras. Corte duas grandes fatias de batata. Depois coloque-as sobre os olhos por 20 minutos. Em seguida, lave os olhos com água. Fazer este procedimento por alguns dias vai reduzir significativamente o inchaço dos seus olhos. Também é recomendado aplicar com algodão sumo de batata sob os olhos, onde os círculos escuros estão formados. Deixe agir por 10 minutos e depois lave com água fria. Batata contra as rugas Ela é altamente eficaz na prevenção do envelhecimento da pele. Aplicar sumo de batata frequentemente na sua pele não só vai ajudar a prevenir rugas, mas também vai manter a sua pele muito mais suave e limpa. Espere 10 minutos e lave a pele com água fria. Batata para eliminar manchas Bata algumas fatias (finas) de batata num liquidificador e aplique a mistura no rosto durante pelo menos 10 minutos. Em seguida, lave o rosto com água fria. Este tratamento é altamente eficaz na remoção de cravos e todos os tipos de manchas e imperfeições na pele. Batata para aliviar queimaduras suaves Colocar fatias frias da batata sobre as áreas afetadas pelo sol na pele vai ajudar muito a eliminar queimaduras solares e também vai dar uma sensação refrescante e calmante na pele. Batata clareia a pele Rale uma batata crua e aplique como uma máscara no rosto por pelo menos 30 minutos. Em seguida, lave com água fria. Faça isto todos os dias. Este tratamento vai ajudar a limpar a sua pele naturalmente, sem recorrer a qualquer agente tóxico e prejudicial. O tratamento também serve para reduzir o inchaço facial

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CERVEJA PODE SER MAIS EFICAZ QUE PARACETAMOL NO ALÍVIO DA DOR


CERVEJA PODE SER MAIS EFICAZ QUE PARACETAMOL NO ALÍVIO DA DOR

“Beber para curar os males” pode finalmente ter sua explicação científica. De acordo com estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of Pain, beber dois pints de cerveja (um pint equivale a um copo de pouco mais de meio litro), é mais eficaz no alívio de dores do que tomar analgésicos, como o paracetamol. Depois de analisar 18 estudos, pesquisadores da Universidade de Greenwich, no Reino Unido, descobriram que duas canecas de cerveja podem diminuir as dores em 25%. Ao elevar o nível de álcool no sangue, em aproximadamente 0,08%, o corpo reduz o limiar de intensidade da dor. Poder do álcool “A descoberta sugere que o álcool é um analgésico efetivo que oferece reduções clinicamente revelantes dos níveis de intensidade da dor, o que pode explicar o abuso de bebidas alcoólicas entre aqueles com dores constantes, apesar das possíveis e graves consequências a longo prazo”, explicaram os pesquisadores, em resumo. Ainda não está claro se o álcool reduz a sensação de dor porque realmente afeta os receptores do cérebro ou apenas porque diminui o nível de ansiedade, o que faze com que a dor não seja tão ruim. “O álcool pode ser comparado a drogas opioides, como a codeína, e seu efeito é ainda mais poderoso que o do paracetamol”, disse Trevor Thompson, principal autor da pesquisa, ao tabloide britânico The Sun. “Se pudermos desenvolver uma droga sem os prejudiciais efeitos colaterais [do álcool], então teremos algo potencialmente melhor do que existe atualmente.” Piores efeitos colaterais Apesar dos resultados, os especialistas ressaltam que o consumo de álcool não faz bem à saúde e o estudo não é um incentivo ao aumento da ingestão da bebida. “O consumo excessivo do álcool pode causar muito mais problemas a longo prazo. Se você sente dores, o melhor a fazer é consultar seu médico”, disse Rosanna O’Connor, responsável sobre estudos de álcool e drogas do Serviço de Saúde Pública da Inglaterra

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QUE TIPO DE CALCINHA OS HOMENS TEM FETICHE?


QUE TIPO DE CALCINHA OS HOMENS TEM FETICHE?


Sabemos que, a maioria dos homens tem fetiche por um modelo ideal de calcinha, ou seja, sentem tesão de ver uma mulher de tal jeito. Quer saber como agradá-los? Continue lendo... Há homens que gostam das comportadas, outros das mais selvagens, outros das mais tímidas, outros das mais experientes. E por incrível que pareça, a uma calcinha ideal para cada uma dessas mulheres. haha Vamos nomear cada uma delas de acordo com os números. 1- Calcinha String (Para as mais ousadas) 2- Calcinha boxer (Deixa a mulher bem mais gostosa do que ela é) 3-Calcinha biquíni (Sexy sem ser vulgar haha) 4-Calcinha normal (A mais usada) 5- Fio-dental (Pras que estão no intuito de provocar o cara) 6-Calçola (Pras mais tímidas) 7- Mistura da String com a fio-dental, normalmente vem com uma sainha na frente (Pras provocantes) 8- Calcinha parecida com a calçola, só que mais folgada. (Creio eu que nenhum homem curta. kkkk) 9- Pras doidas, (Porque nenhuma guria sai assim né?) ~~ Certo, mas qual eles preferem? Nas minhas pesquisas, foi constatado que os homens preferem a calcinha número 7, aquelas fio dental que tem uma sainha na frente, bem provocante. Bom, não sei porque eles gostam dela, isso é algo que ainda preciso descobrir. Bom, já sabe o que usar pra agradar ele. Quando puder, pergunte que calcinha ele prefere, daí, use modelos parecidos sempre que estiver com ele. Espero que tenham gostado. Beijoos

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DIETA DA SOPA DE REPOLHO: SOPA BÁSICA


DIETA DA SOPA DE REPOLHO: SOPA BÁSICA

Dieta da sopa de repolho: sopa básica Dieta promete enxugar até cinco quilos em uma semana. Aprenda a fazer uma sopa das sopas básicas A dieta da sopa de repolho promete secar até cinco quilos em uma semana e consiste em uma receita básica que tem alguns ingredientes adicionados ao longo dos dias. Aprenda a fazer uma receita básica para essa dieta, que não tem uma receita formal, mas consiste em uma combinação saudável de alimentos. Ingredientes: 1/2 kg de batata picada em cubinhos 1 repolho pequeno 2 litros de água 1 cebola 1 alho poró Sal e pimenta a gosto 2 cubos de caldo de galinha caseiro Modo de preparo: Refogue a cebola, adicione água e os outros ingredientes. Ferva até que os vegetais fiquem macios

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LIVRO CAIXA: Organização financeira fundamental para o profissional liberal.

A legislação brasileira para declaração do Imposto de Renda da Pessoa Física permite a dedução de despesas escrituradas no livro caixa direto da base de cálculo do seu Imposto de Renda. (Conforme site Receita Federal).
O profissional de saúde ao manter o livro caixa organizado, consegue encontrar oportunidades de economizar no dia a dia, pois conseguirá identificar suas principais despesas, mas também identificar suas principais receitas, podendo ser de fundamental importância no seu planejamento financeiro. 
No livro caixa deverão ser relacionados de forma cronológica as receitas e despesas relativas à prestação de serviço profissional e os rendimentos do trabalho não assalariado.
Abaixo estão algumas deduções que poderão ser realizadas no livro caixa:
  •      Despesas com congressos;
  •       Despesas trabalhistas;
  •       Assinatura de jornais e revistas;
  •       Correios;
  •       Softwares;
  •       Propaganda da atividade profissional;  
  •       Despesas do consultório.
Você profissional da saúde, está sempre sobrecarregado em diversos plantões, consultórios e em atendimentos hospitalares, acaba as vezes esquecendo de escriturar algo em seu livro caixa, não o deixe de fazê-lo, já que ele é a “chave mestra” para reduzir a base de cálculo do seu Imposto de Renda

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7 ALIMENTOS PARA COMER HOJE À NOITE E ACORDAR MENOS INCHADO AMANHÃ


7 ALIMENTOS PARA COMER HOJE À NOITE E ACORDAR MENOS INCHADO AMANHÃ


Se mesmo ingerindo grandes quantidades de água você costuma sentir desconforto provocado por gases e retenção de líquido logo cedo, saiba que talvez consiga driblar a situação se incluir no seu cardápio noturno algumas opções que ajudam a aliviar o peso na barriga. Conheça a lista elaborada pelo site “Prevention” de 7 alimentos para comer hoje à noite e acordar menos inchado amanhã: Comidas que eliminam o inchaço Pimenta caiena: a capsaicina, substância que garante o ardido do alimento, reduz os gases e o inchaço porque aumenta o fluxo de enzimas digestivas através do intestino e elimina as bactérias ruins presentes no sistema digestivo e que causam o incômodo. Iogurte: boa fonte de bactérias probióticas, o alimento ajuda o sistema gastrointestinal a digerir e absorver os alimentos de forma adequada, evitando o inchaço. Gengibre: termogênico, o alimento possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que reduzem o inchaço, além de relaxar o intestino fazendo com que comida passe mais facilmente pelo sistema digestivo. Suco de limão: má digestão, inchaço e desconfortos intestinais também podem ser combatidos com a simples mistura da fruta com um pouco de água. Banana: boa fonte de potássio, a fruta também contribui para o desinchaço e ainda regular os níveis de sódio do organismo. Alho: o alimento presente em todos os lares e essencial para garantir sabor e aroma aos pratos ajuda combater o inchaço por expulsar o excesso de sódio do corpo e aliviar o desconforto provocado por gases. Melão: composta por 90% de água, a fruta hidrata o corpo, ajuda a eliminar as toxinas e combate o inchaço provocado pela retenção hídrica

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POR QUE PESSOAS QUE TÊM A QUARTA LINHA DO PULSO SÃO ESPECIAIS - VEJA


POR QUE PESSOAS QUE TÊM A QUARTA LINHA DO PULSO SÃO ESPECIAIS - VEJA

Nem todo mundo acredita na possibilidade de ler o futuro, especialmente por meio das linhas das mãos. No entanto, para quem acredita nisso, cada marca, incluindo a linha do pulso, pode ter um significado diferente e indicar pistas sobre seu futuro, sua personalidade e sua vida de uma geral. E, para os que acreditam que isso se trata apenas de especulação, fique sabendo que a quiromancia, que decodifica essas linhas misteriosas, se trata de um conhecimento milenar. Ela foi desenvolvida dentro da astrologia hindu, da Antiga Índia. Mas, há registros igualmente antigos dessa suposta ciência no livro chinês “I Ching” ou Livro das Mutações, um dos mais antigos textos chineses que chegaram até nossos dias. Por isso, independente de você acreditar ou concordar com a quiromancia, é impossível negar que inúmeras pessoas se dedicaram ao estudo do que essas linhas pode dizer. Então, por que não dar uma chance a ela, mesmo que por brincadeira? Quarta linha do pulso Na lista abaixo, como você vai ver, estão algumas interpretações sobre o conjunto de linhas que temos no pulso. Embora seja mais comum que as linhas das mãos sejam lidas para saber coisas sobre o futuro, a verdade é que cada linha do pulso também pode dar informações claras sobre tudo que você sempre quis saber. Porém, o mais importante dessa matéria, com certeza, é a quarta linha do pulso, um traço com o qual nem todo mundo conta. Por ser extremamente rara, essa linha merece sua atenção, especialmente com relação ao seu significado. Descubra o que suas linhas do pulso significam e entenda a relevância da quarta linha: Primeira Linha: Saúde A primeira linha do pulso, logo no final da mão, é considerada a mais importante e é a que dá mais informações sobre você. Se ela é mais profunda e direta, sem falhas, isso indica que sua vida será longa e saudável. Por outro lado, se essa linha do pulso for falha, pode se significar que você precisa mudar seu estilo de vida para ter uma vida mais duradoura. Já, se as quebradiças estiverem ao longo da linha ou provocam curvas na direção da palma da mão, isso pode indicar que você pode ter problemas de fertilidade, independente se você é homem ou mulher. Segunda Linha: Sucesso A segundo linha do pulso está ligada às questões materiais, como fortuna e outras conquistas relacionadas; e costuma repetir os padrões da primeira. Se ela for profunda, quer dizer que riqueza e sucesso financeiro. Já, se sua primeira linha tem falhas, mas essa segunda não, pode indicar que ainda na juventude você enfrentará obstáculos para alcançar seu sucesso futuro. Se existe uma quebra ou divisão nessa linha do sucesso, isso pode indicar instabilidade financeira. Terceira Linha: Influência Essa terceira linha do pulso está relacionada à sua prosperidade social. Se ela é reta e marcante, pode indicar que você é ou se tornará uma pessoa importante e influente, seja como o responsável por uma grande família, um chefe comunitário, o líder de uma empresa ou até mesmo que você alcance a fama realmente. Quarta Linha: Força Não é todo mundo que tem esse linha do pulso, mas se você tem ela está ligada à sua força interior para correr atrás de seus objetivos, para liderar e para superar os obstáculos e ter uma vida bem longa. Ela complementa a terceira linha e, quando é bem visível, indica que sua presença social é marcante ou que você terá muitos descendentes

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11 verdades sobre signo Escorpião


1.  Os escorpiões são mais sexy do que qualquer um que você já encontrou. Não tente resistir. Você não pode. Se você se sentir misteriosamente atraído por aquele cara estranho que  gosta de dizer  que o fim do mundo está próximo, as chances  de que ele nasceu neste signo são enormes.
2. Escorpianos são sempre dominantes e amam ter o  controle da situação.  Mesmo quando você acha que seu parceiro Escorpião não vai vestir aquela peça que você tanto odeia e pediu pra não colocar (  já que o deixa supersexy)  ele vai vestir sim. Ninguém manda nele. 
3. Eles são persistentes ao ponto de ser implacáveis, ocasionalmente, manipuladores e mais forte do que qualquer outra pessoa que você conheceu. 
4. Amam  ferozmente sua privacidade. Talvez, ele não queira  que você oficialize nas redes sociais a relação. E não é porque anda trapaceando, é porque odeiaaaa exposição.   Se o seu parceiro não esta em nenhuma rede social   e mantém um diário em um cofre , pode apostar, ele é do signo de Escorpião. Conselho de amiga: Não force a barra!!!

5.  Tem fascínio por temas tabus: morte, reencarnação, sexo, horror, sobrenatural, ocultismo, 

6- Seu humor é sarcástico, ácido, negro. Não julgar-o por isso. E ele é brutalmente sincero. Sabe quando alguém pensa algo de você e não diz? Ele diz sim!!!


7. São megahonestos. Não pergunte se  seu  vestido a deixa  gorda, já que ouvirá a verdade.....


8- De psiquismo fortíssimo, tem o dom para prever o futuro e saber o que você está pensando antes de abrir a boca. Isto pode ser atribuído à sua capacidade de observação e memória aguçada. 

9. São ferozmente leais  e protetores. Se você contar algo "cabeludo" sobre seu lado negro, acredite, ele levará pro túmulo. 


10- Escorpião têm uma memória incrível, bem como uma capacidade inata para detectar a verdade em qualquer situação, então sua melhor aposta é a de nem sequer tente  mentir para eles. A única coisa que você vai fazer é torná-lo irritado, e você não vai gostar de vê-lo  com raiva. Socorroooo.


11  Eles são astutos, podem ser vingativos e têm muito poucos escrúpulos em destruir você, se sacaneá-lo ou traí-lo!!!!,  as mulheres de Escorpião são ousadas, femininas e adoram provocar.Nunca passam despercebidas seja qual for o local e a ocasião. Os acessórios que usam também refletem a sua natureza sedutora e utilizam  para demonstrar aos que os rodeiam os pontos fortes do seu corpo

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