Pare já de desperdiçar tempo!

Valorize cada momento do dia

No livro Faça o Tempo Trabalhar para Você, a autora Tathiane Deândhela nos faz refletir sobre nossos hábitos e como podemos nos tornar mais produtivos sem perdermos qualidade de vida. Ela questiona: “Você sabe quanta coisa poderia fazer durante quatro segundos?” A maioria de nós vai dizer “nada”. Mas isso não é verdade. Seguem ações que podem ser feitas nesse curto espaço de tempo:

1. Contemplar uma belíssima paisagem.

2. Sorrir para outra pessoa.

3. Abraçar alguém.

4. Ter uma ideia transformadora.

5. Escrever num bilhetinho “eu te amo”.

6. Dar cinco ou seis passos em direção ao seu sonho.

7. Escapar de um acidente.

8. Saltar na piscina.

9. Começar a ler um livro.

10. Decidir que será feliz no dia de hoje.

O mesmo acontece quando desperdiçamos tempo ao chegar 15 ou 20 minutos atrasados em um compromisso, como em uma

consulta ou reunião. “Isso faz total diferença para os envolvidos e é egoísta dar desculpa e pensar que não perceberão”, afirma. Fica, então, o questionamento: qual é o verdadeiro motivo de você chegar mais tarde do que o combinado aos lugares: falta de tempo ou desorganização?

Como não deixar nada para depois

Pessoas produtivas têm prioridades, prazos determinados e foco. O resultado: mais qualidade de vida. Para ser como elas, reconheça que a procrastinação lhe causa mais sofrimento do que a realização da tarefa. Na prática, o que fazer para não deixar nada para amanhã:

Pai/mãe: defina dias e horários para estar com seus pais. Atenção: não deixe o tempo avançar e, de repente, notar que se foram.

Marido/esposa: reserve períodos para viagens, noites especiais e lazer, pois vocês precisam de romantismo. A rotina pode causar separação!

Filho (a): educar exige empenho. Então, determine quanto tempo você precisa dedicar aos pequenos, ou seja, levar e buscar na

escola, ajudar nos estudos, passear no final de semana...

Social: a agenda estratégica de uma pessoa que pretende ser melhor em todas as áreas precisa de uma brecha. Aposte em trabalhos altruístas, como o de auxílio a uma comunidade religiosa ou mesmo uma ação voluntária.

Íntimo: cuide-se! Faça exercícios físicos, vá ao médico regularmente, leia bastante e esteja sempre antenada sobre o que está

acontecendo no mundo.

Exercício para ganhar horas

Escreva uma lista de coisas importantes na sua rotina e anote o tempo diário, semanal ou mensal que se dedicará a cada uma delas. Depois, dê uma nota (sincera), de 0 a 10, pela excelência com a qual tem realizado essas tarefas. Observando os números, analise

o que precisa ser melhorado. Feito esse estudo, reorganize a sua agenda de maneira a desempenhar com mais qualidade suas missões. Porém, não se esqueça de deixar uns respiros ao longo das 24 horas. “Abarrotar o dia de atividades, colocando-as uma sobre a outra, é homicídio de tempo. Se um compromisso atrasa, você vai retardar todo o restante da agenda”, afirma a autora da obra. Por exemplo: se tem uma reunião às 9 h com suposta duração de uma hora, não marque outro compromisso às 10 h, mas às 10h20

23 FATOS CURIOSOS SOBRE SEXO

23 FATOS CURIOSOS SOBRE SEXO

1. Sexo reduz o stress. No topo do óbvio, benefícios físicos, pesquisas mostram que transar acalma os nervos, reduz a pressão arterial e reduz o estresse. Pegue o seu parceiro antes daquela grande apresentação no trabalho – em um estudo, os participantes que tiveram relações sexuais antes de uma experiência de falar em público foram os menos nervosos.  2. Sexo pode fazer você se sentir melhor quando você está doente, também. Estudos mostram que a excitação e o orgasmo melhoram o seu sistema imunológico. Mas claro, mesmo que isto signifique que o sexo pode ser bom para você quando você está sentindo um pouco mal, definitivamente saiba quando optar por uma sopa de frango e um pouco de sono antes de um pouco de cura sexual. Leia também: 10 curiosidades sobre o Sêmen que você não sabia4 atitudes para aumentar o desejo sexual da sua parceira11 sexólogos dão dicas especiais para chegar ao orgasmo 3. Lubrificante torna mais fácil o orgasmo. Se você está tendo problemas para chegar lá, os seus problemas podem ser resolvidos com uma simples aquisição para o quarto: lubrificante. Quase 50% dos homens e mulheres que usam lubrificantes dizem que fica mais fácil ter um orgasmo, de acordo com um estudo do Centro da Universidade de Indiana para a Promoção da Saúde Sexual. Dica mais fácil de todas.  4. Falando de lubrificante, você pode usar o óleo de coco para isso. Se você é um estudioso de saúde, as chances são que você já sabe que o óleo de coco pode ser usado para praticamente tudo. Outra coisa a acrescentar à lista de suas muitas funções: um grande lubrificante. É totalmente natural, de longa duração e até mesmo é antifúngico. Quem sabia? 5. Lésbicas têm mais orgasmos.Desculpe, senhoritas héteros, quando se trata de cruzar a linha de chegada, lésbicas estão vindo em primeiro lugar. Um estudo que analisou a relação entre a orientação sexual e a ocorrência de orgasmo descobriu que as mulheres heterossexuais atingiram o orgasmo 61,6% das vezes, enquanto as mulheres homossexuais 74,7% das vezes e mulheres bissexuais 58% das vezes.  6. Sêmen é baixo em calorias. Vinte calorias em uma colher de chá, para ser exato. Apenas no caso que era uma preocupação de vocês. 7. Depois da academia é realmente uma boa hora para fazer sexo. O fluxo sanguíneo para a sua região genital é maior depois de um treino, de acordo com um estudo, e faz a sua função sexual melhorar muito. Além disso, seus níveis de testosterona sobem rapidamente durante o exercício, então você definitivamente vai estar mais quente.  8. Falando de treino… algumas pessoas atingem o orgasmo durante os exercícios. Orgasmos são bons o suficiente já como são, mas algumas pessoas de sorte falam sobre aqueles induzidos durante exercícios físicos. Eles podem agradecer principalmente a alguns movimentos repetitivos. 9. Quase 31% dos homens norte americanos confessam já ter fingido um orgasmo. Uma pesquisa da Time Out New York, descobriu que os caras estão usando o truque também. É hora de começar a rever tudo o que você achava que sabia. 10. O amor melhora o sexo. Um estudo recente apresentado na reunião anual da American Sociological Association descobriu que o sexo mais prazeroso acontece quando você está amando seu parceiro.  11. Os preservativos realmente não afetam o prazer tanto assim. Da próxima vez que um cara queixar-se usar um preservativo mostre a ele este estudo que descobriu que os homens e mulheres aproveitam o sexo tanto com preservativos como sem eles. Na verdade, os preservativos podem até mesmo fazer o sexo melhorar, graças às inovações tecnológicas. Leia também: Psicóloga dá dicas de como conquistar uma amiga 12. Viajar é um momento nobre para encontros de uma noite.HostelBookers.com pesquisou mais de 11.000 de seus usuários sobre seus “segredos sexuais de viagens” e descobriu que um 52% dos homens e 41% das mulheres tiveram encontros de uma noite só durante a viagem. Lembrem-se, viajantes do mundo. 13. Mamilorgasmos existem. Adicione isto à lista dos orgasmos loucos que você provavelmente só pode sonhar. Mas aqui é assim que funciona: Estimulação do mamilo libera oxitocina, que pode fazer com que o útero e contrações vaginais associadas com o orgasmo. Isso traz mais fluxo de sangue para os órgãos genitais e, para algumas mulheres da sorte, isso pode significar um orgasmo.  14. O sexo pode levar a ciclos menstruais mais regulares. Se você tiver problemas de menstruação, o sexo deve estar no topo da sua lista de curas para tentar (ok, depois de consultar um médico). Pesquisadores da Universidade de Stanford e Columbia descobriram que as mulheres que tiveram relações sexuais pelo menos uma vez por semana tinham ciclos mais regulares. Leia também: 10 obstáculos que te impedem de chegar ao orgasmoNão consigo ter uma ereção completa. Como solucionar?3 Dicas para conseguir relaxar durante o sexo 15. Você se sente menos dor durante o sexo. Você já se perguntou por que coisas como tapas e puxadas de cabelo vão de uma dor ruim para uma dor boa quando trazidas para o quarto? Isso porque o seu limiar de dor pode aumentar significativamente durante a excitação, de acordo com um estudo publicado no Journal of Sex Research. 16. Uma em cada 5 pessoas usam seus smartphones durante o sexo. Sim, você leu corretamente. Durante o sexo. Pelo menos, adultos entre 18 e 34 anos de idade fazem isso, de acordo com uma pesquisa realizada pela Harris Interactive for Jumio.  17. O sexo é uma grande contribuição ao seu treino regular. Ok, então você não vai perder muito peso em uma rotina fitness do sexo sozinho, mas pesquisadores canadenses descobriram que o nível de intensidade durante o sexo era praticamente dois terços que a de um treino. O complemento perfeito para o seu treino habitual.  18. Mais pessoas preferem café do que sexo. Os pesquisadores realizaram o estudo com mais de 7.000 pessoas e descobriram que 51% deles disseram que podem ficar mais tempo sem sexo do que poderiam ficar sem café. Claramente essas pessoas não sabem que o orgasmo pode ser uma grande despertador pela manhã, ou talvez eles apenas realmente amam seu café. (Nós entendemos.) 19. Você pode induzir sonhos sexuais por sua posição de dormir. Se você não está sonhando com sexo tanto quanto você gostaria, você pode mudar o jeito como você dorme. Um estudo publicado na Dreaming descobriu que as pessoas que dormiam de bruços sobre seu estômago com os braços esticados acima de sua cabeça tinha sonhos mais sexuais.  20. Meias podem ser uma solução estranha para o seu orgasmo. Ok, talvez meias não vão magicamente desencadear um orgasmo, mas elas resolvem um problema comum de bloqueio de orgasmo, de acordo com um estudo holandês. Durante as medições, eles descobriram que muitos dos seus participantes do sexo feminino ficavam desconfortáveis devido aos pés frios. Depois deram-lhes as meias, a percentagem dos orgasmos subiu de 50% para 80%. (Essa deve valer mais para a Holanda, que é frio mesmo). 21. Pode curar sua dor de cabeça. Antes de chegar a um analgésico, você pode querer tentar uma abordagem totalmente natural. Um estudo descobriu que 60% dos pacientes com enxaqueca relataram que o sexo ajudou a aliviar sua dor. Sim, isso é bom. 22. Uma maçã por dia pode aumentar a sua vida sexual. De acordo com um estudo, as mulheres que comeram a fruta uma vez por dia apresentaram maior qualidade de vida sexual. Além disso, as maçãs são deliciosas, por isso é uma ganha-ganha.  23. Ter um orgasmo pode fazer a conversa de travesseiro melhor. Bem, obviamente. Mas a pesquisa realmente constatou que a comunicação pós-sexo é mais íntima e aberta, se você chegou ao clímax. Chamamos isso de motivação. Espero que tenham gostado das curiosidades, algumas duvido que você sabia

A GENTE NÃO DESISTE DO QUE QUER, A GENTE DESISTE DO QUE DÓI!

A GENTE NÃO DESISTE DO QUE QUER, A GENTE DESISTE DO QUE DÓI!

Há alguns anos, vivendo um namoro conturbado, cheio de altos e baixos e muito desgaste, desisti do que julgava ser um grande amor. É claro que sofri por algum tempo, mas descobri que de vez em quando é melhor cortar pela raiz do que carregar uma vida inteira de sofrimento. Desistir _ de alguém, de alguma situação, de algum sonho ou plano _ é uma das decisões mais difíceis de se tomar. Pois é pacto que a gente faz com a razão, com a necessidade de seguir em frente com menos dor e mais amor próprio; mas nem sempre está de acordo com a emoção, com a parte de nós mesmos que ainda quer viver atada àquele lugar que já fez parte do que somos. Desistir é uma escolha, mas nem por isso é algo simples ou fácil. Pois impõe a quebra de contratos com aquilo que um dia amamos, com aquilo que um dia cuidamos para que não morresse, com aquilo que julgávamos parte de nossa identidade. A gente desiste do que dói, dos lugares onde a gente não cabe mais, das histórias que a gente torcia para que dessem certo mas não deram, dos amores que nos tornam pessoas piores do que realmente somos. Muitas vezes, desistir de um amor é dizer “sim” a si mesmo. É reconhecer que nem sempre aquilo que julgamos “perfeito” é realmente ideal em nossa vida. É entender que alguns amores permanecerão na memória, mas nunca sobreviverão no dia a dia. É dar chance para um caso de amor recíproco consigo mesmo. Desista de um amor se ele deixou de ser servido em bandeja de prata, e só sobraram restos que você insiste em aquecer em banho maria; desista de um caminho se ele não lhe traz satisfação nem significado; desista de uma rotina se ela não lhe torna uma pessoa melhor e só restam dúvidas a respeito de si mesmo; desista de uma culpa se só você ainda não se absolveu; desista de uma mágoa perdoando quem lhe feriu e entregando seu coração a Deus. A gente escuta muito que não se deve desistir dos sonhos, mas de vez em quando é necessário uma boa dose de humildade para admitir que não há mais o que ser buscado, que a antiga expectativa necessita de um “basta”, que o primitivo anseio foi por água abaixo. Se há tantos outros sonhos a serem vividos, por que insistir em habitar os mesmos velhos sonhos que não se concretizaram como a gente gostaria? A gente não desiste do que quer, a gente desiste do que dói. Dos laços que machucam, da indiferença que maltrata, da inconstância que perturba. E finalmente descobrimos que desistir pode ser parte da nossa força também, pois a construção de nossa felicidade depende daquilo que deixamos pra trás ou permitimos que se despedisse de nós

Jesus o Filho de Deus

Jesus o Filho de Deus

Blog: pregacoeslouvores.blogspot.com.br

" De sorte que haja em vós o mesmo sentimento que houve também em Cristo Jesus, que, sendo em forma de Deus, não teve por usurpação ser igual a Deus…" ( Filipenses 2.5-6 ). 

 Um fato que marcou a historia da humanidade, mesmo após 2 mil anos depois a noticia é espalhada/anunciada pelo mundo todo. Um Deus que habitou na Terra, se fez como Homem: curou, libertou, deu-lhes regozijo/alegria e ressuscitou pessoas. 

  Mesmo assim: colocaram-lhe uma coroa de espinhos, lhe deram vinagre em vez de água e chicotearam-no. No final de seus últimos segundos como Homem nessa Terra, estava Ele ali: cravado numa cruz. Quem era? Jesus o Filho de Deus.

A Vinda do Senhor foi prevista 

 Para relatar sobre Jesus, é necessário também lembrar as passagens proféticas, que predestinaram a vinda Dele. Um deles, foi Isaías: " Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o principado está sobre os seus ombros; e o seu nome será Maravilhoso Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade , Príncipe da Paz. " ( Isaías 9.6 ). Apesar que o povo de Israel ficarem ciente que, viria um Salvador, mesmo assim não reconheceram que era Jesus.

 Existe diversos profetas que falaram da vinda do Salvador. Mas o intuito desse texto é retratar de Jesus. 

As Obras de Jesus como Homem

 Na Bíblia, há vários relatos de milagres e maravilhas, que, o Filho de Deus realizou, três deles é:

• Paralítico de Betesda - Havia um homem com 38 anos de idade. Estava ele em cima de uma cama há muito tempo; ao lado de um tanque por nome de Betesda. O tanque era lugar de cura, pois em certo tempo, um anjo descia e agitava a água; e todos que estavam no tanque eram curados. Nem todos havia esse privilegio de descer ao tanque, como esse homem, o tal paralítico em cima de uma cama. Um dia Jesus chega ao paralítico e o cura ( João 5.1-15 ).

• A Multiplicação dos Pães e Peixes - Uma multidão seguia Jesus, maravilhados pelos sinais que Ele fazia. Em um instante, o Filho de Deus interroga a Felipe; um de seus discípulos: Onde compraremos pão, para estes comerem? Mas Felipe não acreditava que com pouco dinheiro daria para saciar uma multidão de quase 5 mil pessoas. Porém André, aparece com um rapaz, que tinha cinco pães e dois peixes. E naquele instante Jesus faz o milagre, multiplicando os pães e peixes, servindo assim á multidão. ( João ( 6.1-15 ).

• A Ressurreição de Lázaro - Em uma certa vez, enviaram uma noticia a Jesus dizendo que, Lázaro, seu amigo, estava doente. No entanto, o Filho de Deus não foi no mesmo instante a se encontrar com ele, mas esperou dois dias, e depois, foi revelo. Mas já era tarde, quando Jesus chegou. Havia passado quatro dias que Lázaro havia morrido. E o que Jesus fez? Ele chega ao tumulo, manda retirar a pedra que estava, e diz: " Lázaro, vem para fora. " ( 43 ). E no mesmo momento, Lázaro saiu para fora. ( João 11.1-45 )

A Cruz 

 

 Jesus, em seus últimos momentos antes de ser crucificado, estava no Getsêmani junto com seus discípulos para orar. No entanto, a Bíblia nos mostra que sentiu mui grande tristeza e angustia na alma, pois dizia Ele: " A minha alma está cheia de tristeza até à morte... ". Além disso, Ele disse ao Pai em sua oração: " Meu Pai, se é possível, passa de mim esse cálice; todavia, não seja como eu quero, mas como tu queres. " . Ele sabia que estava chegando a sua crucificação, no qual, iria morrer pela humanidade. Era um preço dolorido que Ele estava destinado a pagar . ( Mateus 26.36-46 )

 Após Jesus ser traído por Judas, foi direcionado ao julgamento, diante à multidão e Pilatos. Nesse momento, era de costume soltar um preso, escolhendo assim o povo aquele que quiser. Estava diante de todos: Barrabás que era assassino e Jesus o Filho de Deus. 

 Pilatos disse: " Qual desses dois quereis vós que eu solte? E eles disseram: Barrabás. " ( Mateus 27.21 ). Como pode? O povo liberta um homem digno de morte e matar o Filho do Próprio Deus Altíssimo? Mas assim foi feito: " ...Não abriu a boca; como um cordeiro, foi levado ao matadouro... " ( Isaías 53.7 )

 E foi colocado Jesus numa cruz, e em suas ultimas palavras foi: " Eli, Eli, lemá sabactâni, isto é, Deus meu, Deus meu, por que me desamparaste? " ( Mateus 27.46 ). Nesse momento a Terra reconheceu que Jesus é o Filho de Deus, pois houve terremotos e fenderam-se as pedras. Mas não era o fim, após três dias Ele ressuscitou, " Pelo que também Deus o exaltou soberanamente e lhe deu um nome que é sobre todo o nome, para que ao nome de Jesus se dobre todo joelho dos que estão nos céus, e na Terra, e debaixo da Terra, e toda língua confesse que Jesus Cristo é o Senhor, para glória de Deus Pai. " ( Filipenses 2.9-11 )

3 passos para economizar mais dinheiro e investi

Investir, lucrar, multiplicar. São verbos que sempre passam pela cabeça de quem se preocupa em construir um patrimônio que garanta um futuro tranquilo. Mas, se você não sabe como fazer para que a conta do mês feche e sobre mais dinheiro para investir, pegue a caneta, o extrato bancário e anote o que fala nosso especialista.

Quem não quer ter - mais - dinheiro para investir? Se você tem R$ 100,00 e dobra seu patrimônio, acerta em cheio, você vai ter R$200,00. Mas, se investiu R$ 5 mil, vai ter R$ 10 mil. Faz muita diferença mesmo quanto você investe de fato. Então, qual é a forma mais rápida de juntar dinheiro para investir?

1. ECONOMIZE DE FORMA INTELIGENTE "Você tem que economizar sem sacrificar bem-estar", responde Rodolfo Amstalden, sócio-fundador da Empiricus Research. Isto significa que é necessário avaliar seus gastos e fazer um questionamento: "de todos os gastos que você teve no mês, quais são aqueles dos quais você se arrepende?", explica Rodolfo, que é autor do Programa de Riqueza Permanente.

2. EVITE GASTOS QUE GEREM ARREPENDIMENTO Uma pesquisa realizada pelo professor de finanças comportamentais, Dan Ariely, mostra qual o maior arrependimento em relação ao uso do dinheiro. "Ele entrevistou centenas de pessoas e pediu que analisassem seus extratos bancários. A grande maioria respondeu que se arrependeu quando gastou muito dinheiro com balada, saindo para um bar, um restaurante", conta.

Por outro lado, os entrevistados também citaram o que mais lhes trazia orgulho. "Presentear pessoas queridas. Um dinheiro que gastaram com pessoas próximas. Por exemplo, um presente para sua mãe", cita Rodolfo.

Outra questão apontada pelas pessoas como sendo motivo de orgulho são investimentos que fizeram. "As pessoas ficam felizes quando identificam que investiram em algo que vai trazer retorno positivo".

3. EQUILIBRE A BALANÇA O grande segredo está em saber economizar com aquilo que te traz arrependimento e não deixar de gastar com aquilo que te traz bem-estar. "Não estou falando para deixar de sair e ficar só em casa assistindo aos filmes do Netflix. Mas é importante equilibrar estes gastos. Se você puder analisar seu extrato, apontar aquilo que não traz algo bom e tentar cortar gastos no mês seguinte, vai sobrar mais dinheiro para investir".

Quanto mais dinheiro sobra para investir, melhor. "Economizar um pouco a cada mês, investir aquela economia. Sem sacrificar bem-estar. Assim, aqueles R$ 100 podem virar R$ 200. Mas se o investimento for de R$ 1.000, o ganho é ainda maior. O dinheiro que você não gastou ainda vai se multiplicar. Será um ciclo virtuoso bom de acompanhar", conclui

7 dicas para quem deseja manter a mente saudável

No último relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em março de 2017, o Brasil figurou entre os países com maior índice de ansiedade e depressão. Um dado que mostra quão importante é a preocupação em trabalhar uma boa saúde mental.

Assim como exercícios físicos têm impactos positivos em questões cardiológicas, de circulação e ortopédicas, há muitos hábitos diários que podem reverberar de forma benéfica na saúde da nossa mente. Confira sete hábitos que fazem toda a diferença para manter a mente sã.

1) Evite fazer comparações sociais: Na prática, é se perceber único (a) na relação com o outro, nem mais, nem menos, nem melhor ou pior. A pessoa consciente da sua unicidade amplia a autorresponsabilidade e se compromete a transformar o próprio caos em ordem.

2) Treine, identifique e avalie os pensamentos: O que você pensa influencia o que você sente e faz. A questão é que, às vezes, o pensamento contém distorções, falhas cognitivas ou erros de lógica. Não aceite qualquer coisa que passe pela sua cabeça como sendo 100% verdadeira. Examine as evidências e verifique se o seu pensamento realmente condiz com a realidade a fim de responder, nas esferas emocional e comportamental, de uma forma mais adaptativa.

3) Foque na autocompaixão e não só na autoestima: Autoestima não é gostar de si. É cuidar de si para gostar de si. Já a habilidade de ser autocompassivo vai além da autoestima e pode ser treinada. A autocompaixão é o que nos permite enfrentar os desafios nos sentindo à altura deles. É a capacidade de valorizar o próprio tempo e presença, mesmo quando não se obtém o resultado pretendido.

4) Aprenda a manter-se conectado com a vida: A pessoa que sofre de depressão está totalmente desconectada com a vida, com suas belezas e mistérios. Mas todos nós podemos nos desconectar, de forma parcial, em algum momento do dia. O estresse e ansiedade podem nos visitar sem interromper a conexão com a vida. Para isso, é preciso aprender a viver no entorno da dor ao invés de nos concentrarmos nela o tempo todo.

5) Pratique a flexibilidade: A flexibilidade cognitiva e comportamental, que parece representar a simples capacidade de mudar de opinião e de atitude, pode significar uma autotransformação maior. Flexibilidade significa trocar de lugar com aquele a quem julgamos “certo”, “errado”, “bom”, “mau”, “adequado”, “inadequado”. Significa desaprender conceitos e ir além dos que os outros pensam de você para atrever-se a ser quem realmente se é.

6) Expresse gratidão: Mérito é o exercício que fazemos para enxergar a graça. Tudo é graça: a experiência renovada a cada manhã, a dádiva de respirar, de realizar movimentos (no corpo e na alma), enxergar as cores, ouvir os sons, sentir os gostos e os abraços. Expressar gratidão e enxergar a graça é uma questão de percepção. Os nossos comportamentos relacionam-se mais com a forma como percebemos as situações (construção da realidade) do que com a realidade em si.

7) Aprenda a perdoar: “Não errasse o sol por toda a noite, como poderia ser o mundo iluminado a cada nova manhã? ” Rumi (1207-1273). O acerto e o erro são interagentes, faces de uma mesma moeda, dois aspectos diferentes da aprendizagem. Ambos são significativos na medida que têm algo a nos dizer. E cada experiência cotidiana pode estar comprometida em respeitar e incorporar esses dois fenômenos na busca pelo conhecimento mais profundo de si mesmo e do outro

ONDE ESTÃO NOSSOS ANJOS?

ONDE ESTÃO NOSSOS ANJOS?

“Cada um possui, como Sócrates, um espírito acompanhante; sábios são aqueles que atendem seus sinais”. Certamente muitas pessoas já ouviram falar dos Anjos e mais ainda do Anjo da Guarda e também quantas já não invocaram sua proteção? Algumas pessoas afirmam que se não veem algo, então para elas não existe. Eu prefiro crer a não crer e penso como a vida seria sem graça se não aceitássemos coisa alguma que não tivesse explicação. Para aqueles que tem uma compreensão mais profunda da vida, tudo tem significado. Comece pensando nos espíritos mais elevados da natureza, nos anjos que iluminam os planos sutis e sintonize com eles. Todos temos capacidade de sintonizar com os reinos angélicos, você só precisa se concentrar e deixar o amor fluir. O mundo dos anjos é o mundo do amor, por isso a melhor forma de conexão com eles é o AMOR. São Thomas de Aquino afirmou que os anjos são seres cujos corpos e essências, são formados de um tecido da chamada luz astral e que eles se comunicam com os homens através da egrégora, podendo inclusive, assumir formas físicas. Nosso Anjo da Guarda pessoal está ao nosso lado desde o dia em que nascemos até o dia da nossa partida. Entretanto, a infelicidade pode deixar o “Anjo” sem ação pois ele respeita as nossas escolhas e fica então esperando e mandando insights, até o instante em que deixamos de sofrer para que possa ocorrer uma transformação. Estes insights, também conhecidos como “bilhetinhos cósmicos”, são ofertados pelos Anjos às pessoas e também às circunstâncias ao nosso redor, colocando setas no caminho mais propício ao nosso crescimento. Podemos identificar cada “bilhetinho” naquele amigo que encontramos quando estamos precisando de uma palavrinha; naquele incidente que impediu que circulássemos por aquele percurso mais arriscado; naquele livro que caiu nas nossas mãos trazendo exatamente o conteúdo para uma tomada de decisão mais sábia; naquele folheto de um seminário que alguém nos trouxe para uma sequência aos ensinamentos que estamos buscando; naquela ausência que nos fez reavaliar o quanto temos sido negligentes nos nossos compromissos; naquela dor cujo aprendizado foi de extrema importância para burilar nossa experiência espiritual…e tantos outros “avisos” que nem sempre damos a devida atenção!!!! Entretanto, não podemos nos esquecer dos maiores “anjos” encarnados que temos… aquelas pessoas que estão sempre ao nosso lado atuando com amor incondicional, ajudando na nossa caminhada, ouvindo as nossas tristezas, comemorando as nossas alegrias e ofertando seu ombro e carinho sempre que precisamos. Ouvi certa vez alguém dizer que somos anjos de uma só asa e que precisamos nos abraçar para alçar voo. E são exatamente estes anjos, nossos irmãos de alma e cúmplices de todos os momentos que precisamos para, abraçados, voar para onde quisermos

10 COISAS PARA FAZER QUE VÃO MUDAR A SUA VIDA PARA SEMPRE!

10 COISAS PARA FAZER QUE VÃO MUDAR A SUA VIDA PARA SEMPRE!

Como mudar a sua vida de vez! A única coisa constante em nossa vida é a mudança. Não podemos evitá-la e quanto mais resistimos a ela, mais difícil nossa vida se torna. Confie em mim, eu sei disso porque eu era muito hábil em evitar as mudanças. Estamos rodeados de mudanças e isso tem um impacto mais dramático em nossas vidas. Reviravoltas têm a capacidade de alcançá-lo em qualquer momento de sua vida. Não há como evitar, porque a mudança vai encontrá-lo, desafiá-lo e forçá-lo a reconsiderar como você vive sua vida. A mudança pode entrar em nossas vidas como resultado de uma crise, como resultado de uma escolha ou apenas por acaso. De qualquer forma, todos estamos diante de ter que fazer a escolha – vamos mudar? Ou não? Eu acredito que é sempre melhor fazer mudanças em sua vida, quando você opta por não ser forçado a fazê-lo. No entanto, não podemos evitar os eventos inesperados (crises), porque são esses eventos que desafiam nossa complacência. O que podemos controlar quando estamos passando por eventos desafiadores, é como escolhemos responder a eles. É nosso poder de escolha que nos permite atrair mudanças positivas. Atuar em nosso poder de escolha nos proporciona mais oportunidades de mudarmos para melhor. Quanto mais oportunidades criamos para transformar nossas vidas, mais satisfeitos e felizes nos tornaremos! Aqui estão 10 coisas que você pode fazer em sua vida, que vão mudá-la para sempre: 1. Encontre um significado na vida Passe algum tempo tentando resolver o que é importante em sua vida e por que isso é importante. O que você quer alcançar? Quais são seus sonhos? O que faz você feliz? Seu significado na vida lhe dá um propósito e define a direção de como você quer viver sua vida. Sem um sentido, você passará o resto de sua vida vagando sem rumo, sem direção, foco ou propósito. 2. Crie um quadro de sonhos Quando éramos crianças, gostávamos de sonhar acordados, o tempo todo. Nós éramos habilidosos em sonhar e visualizar o que seríamos quando crescidos. À medida que nos tornamos adultos, perdemos nossa capacidade de sonhar. Quando começamos a sentir que alcançar nossos sonhos eram impossíveis. Um quadro de sonho é uma ótima maneira de começar a acreditar em seus próprios sonhos novamente. Visualizar nossos sonhos todos os dias em um quadro nos faz aceitá-los como algo concreto. Eles tornam-se reais e começamos a acreditar na possibilidade de alcançá-los. 3. Defina seus objetivos para alcançar seus sonhos Uma vez que você sabe o que é importante para você e o que realmente quer, você precisa agir e definir seus objetivos a curto, médio e longo prazo. Lembre-se de que seus objetivos podem mudar. Seja sempre flexível com a configuração e a realização dos mesmos, são os pequenos passos que você toma que criam o impulso para a mudança acontecer em sua vida. 4. Desapegue de seus arrependimentos Arrependimentos apenas o reterão na vida. São eventos do passado e se você passar todo o seu tempo pensando neles, você sentirá falta do presente e do futuro. Você não pode mudar o que fez ou não fez, então deixe ir. A única coisa que você controla agora é como você escolhe viver sua vida presente e futura. 5. Escolha algumas coisas assustadoras para fazer e faça. Saia da sua zona de conforto. Faça uma lista de coisas assustadoras que você gostaria de fazer, mas tem muito medo. Faça um plano de ação para superar cada um de seus temores. Nunca pare de fazer coisas assustadoras, quando se faz isso, você ganha a liberdade e confiança, aumentando, significativamente, sua qualidade de vida. 6. Comece a viver uma vida equilibrada Nossa saúde não permanece a mesma coisa. Nosso estado físico, emocional e espiritual muda, à medida que envelhecemos. No entanto, o que podemos controlar é como alimentamos nossas mentes e nossos corpos. Viver uma vida equilibrada e saudável constrói nossa resiliência às mudanças físicas de nosso corpo. O exercício é a melhor maneira pela qual podemos alcançar uma atitude positiva e otimista em relação à vida. Viver uma vida saudável e equilibrada com muito exercício é uma escolha de estilo de vida que, sem dúvida, trará, a todos nós, mais felicidade e mais satisfação. 7. Enfrente seus medos É fácil ignorar nossos medos e esperar que eles vão embora. Infelizmente, não funciona assim. Se você quer mudar sua vida, aprenda a dominar seus medos para que eles não possam mais controlá-lo. Nossos medos são apenas pensamentos em nossas mentes que não são reais, entretanto, ao longo do tempo, passamos a acreditar que são verdadeiros. Mas eles não nos impedem de viver a nossa vida ao máximo. Uma vez que enfrentamos nossos medos, retomamos nosso poder para escolher como queremos viver nossas vidas e, quando fazemos isso, mudamos nossas vidas para sempre. 8. Aceite a si mesmo A única pessoa que vai criar mudanças na sua vida é você! E para criar essa mudança, você precisa gostar de si mesmo. Haverá momentos em sua vida onde você enfrentará a rejeição e pessoas que não gostam nada de você. Aceitar quem você é e se amar, ajuda você a seguir em frente. Encontre sua coragem, ame-se, saia e faça algo louco. Não se preocupe com o que alguém pensa ou se é certo. 9. Viva o momento Muitos de nós costumamos a pensar que a grama é mais verde do outro lado. Mas quando chegamos ao outro lado da cerca, podemos ver que não é bem assim. A motivação para mudar nossas vidas vem do nosso desejo de ser feliz. Muitas vezes, estamos tão ocupados concentrando-nos na busca da felicidade, que nem sentimos a alegria de realmente viver no momento. Ficamos tão consumidos com todos os nossos problemas e descontentamentos no presente, que deixamos de sentir a beleza do agora. Aprecie e mostre gratidão, diariamente. Sinta o presente. Não perca o presente porque você está muito ocupado concentrando-se em sua busca da felicidade. 10. Experimente a alegria da aprendizagem Cada vez que você aprende algo novo, você adquire conhecimento e com isso, mais confiança. Aprender nos ajuda a ser mais adaptáveis e flexíveis a novas situações. Encoraja-nos a ser mais criativos e inovadores no nosso pensamento e, portanto, tornamo-nos mais receptivos com o desconhecido. Ler livros é uma ótima maneira de aprender. Para abraçar plenamente a alegria de aprender, nunca pare de ler nem buscar mais conhecimento. Você pode escolher como deseja mudar sua vida. Escolher agir de acordo com essas 10 dicas, sem dúvida, mudará sua vida para sempre. Então, o que você está esperando? Você tem 10 coisas para fazer agora! ____________ Direitos autorais da imagem de capa: ilijaa / 123RF Imagens Traduzido pela equipe de O Segredo

UBER PEDE VETO A PROJETO EM BALNEÁRIO CAMBORIÚ

UBER PEDE VETO A PROJETO EM BALNEÁRIO CAMBORIÚ

A empresa responsável pelo aplicativo Uber quer que o prefeito de Balneário Camboriú, Fabrício Oliveira (PSB), vete o projeto de lei que regulamenta esse tipo de serviço na cidade. É o que informa um documento que o vereador Leonardo Piruka (PP) afirma ter recebido, depois de ter encaminhado ofício e pedido um parecer sobre o projeto. O parlamentar foi um dos três vereadores que votaram contra a proposta. A regulamentação foi aprovada na Câmara dia 13. O projeto, de autoria do vereador Omar Tomalih (PSB), tá na mesa do prefeito para ser sancionado. No documento apresentado por Piruka ao DIARINHO, o Uber avalia que a iniciativa de regulamentar o serviço contraria a legislação federal e a ordem tributária. Um dos argumentos é que a lei de BC viola o regime de transporte individual privado previsto no Plano Nacional de Mobilidade Urbana. Conforme a empresa, o plano Nacional não estabelece exigências de autorização para empresas que operam em plataformas tecnológicas no regime privado de transporte individual. O Uber ainda explica que não tem frota de veículos e não emprega motoristas, que na verdade seriam clientes da empresa ao usar o aplicativo. Dessa forma, quem presta o serviço é o motorista “parceiro”, seguindo modelo previsto no Marco Civil da Internet. “O referido dispositivo [projeto de lei] contraria a liberdade de modelo de negócio prevista em lei federal, excedendo a competência dos municípios em legislarem sobre assuntos de interesse local”, frisa a empresa no parecer, observando que a regulamentação irá prejudicar milhares de motoristas. Outras versões Celito Maffezzoli é presidente da associação dos Motoristas Autônomos de Balneário Camboriú, entidade que representa os funcionários de táxi. Até ontem à noite, não sabia da existência do documento supostamente encaminhado pela direção do Uber. O taxista defende a legislação aprovada na cidade, argumentando que ela regulamenta um serviço que até então está irregular. Ele questiona o próprio Uber, que não quis participar dos debates para a formulação da lei. “Nós convidamos e eles não apareceram. Acham que são os donos da verdade, os donos do mundo e fazem o que querem”, criticou. Ele também alfinetou o vereador Leonardo Piruka, que defende o Uber. “Ele tá indo na contramão”. O vereador Omar Tomalih (PSB), autor da lei, também não tem conhecimento do documento do Uber. Ele ressaltou que o projeto foi baseado em legislações de outras cidades. “E onde o Uber já tá funcionando 100%, a exemplo de Brasília, e Porto Alegre”, argumentou. Além disso, disse, a lei criada em Balneário não é especificamente para o Uber. “É uma lei que regulamenta o transporte privado de passageiros e não o Uber”, ponderou. Omar Tomalih também questionou Piruka e o próprio Uber que, segundo ele, nunca participaram dos debates para a formulação da lei, mesmo tendo ocorrido uma audiência pública e a legislação ter ficado 90 dias na câmara. Através de sua assessoria, o prefeito Fabrício Oliveira (PSB) informou que somente ontem o projeto aprovado na câmara foi encaminhado à prefeitura. O prefeito tem o prazo de 15 dias para se inteirar e decidir se vai ou não sancioná-lo. O DIARINHO tentou contato com Fábio Sabbá, porta-voz do Uber no Brasil, mas as ligações caíram na caixa postal. Para Piruka, lei engessa o Uber O vereador Leonardo Piruka (PP) diz que não é contra a regulamentação, mas que não concorda com as restrições impostas no projeto de lei aprovado pela câmara. Para ele, a proposta inviabiliza o serviço na cidade. O projeto define regras e obrigações para quem faz transporte particular de passageiros em BC. Entre elas estão o pagamento de impostos, necessidade de alvará e comprovante de residência do motorista. O ponto mais é polêmico, no entanto, é a obrigatoriedade de que o carro tenha a placa registrada na cidade. O motorista também teria que encaminhar um relatório das corridas, com informação de trajeto, valor e horário, para a prefeitura. “Essas regras engessariam o Uber, inviabilizando a utilização”, avalia Piruka. Ele observa que a obrigação do carro ter registro na cidade também não tem sentido, prejudicando motoristas e usuários das cidades da região. Para o vereador, o parecer do Uber só reforça sua posição em relação ao projeto. Caso a proposta seja sancionada, ele não descarta atuar administrativamente ou mesmo questionar a lei na justiça

A DIETA DA ELIANA QUE É MUITO PROCURADA PELAS MULHERES

A DIETA DA ELIANA QUE É MUITO PROCURADA PELAS MULHERES

Ela representou a infância e adolescência de muitas pessoas, mas hoje, quem assiste a loira em seu programa dominical, se surpreende com a boa forma e beleza que Eliana desfila com seus completos 41 anos. Ela se tornou mãe e mostrou que os cuidados com a boa forma foram mantidos e evidenciados a partir das fotos compartilhadas em redes sociais para os seus fãs. A dedicação não se limita apenas a treinos específicos, mas também a uma alimentação balanceada, e é por isso que a dieta da Eliana pode conter dicas valiosas para qualquer mulher. Os segredos da apresentadora podem ajudar a motivar na hora de seguir a dieta para conquistar as metas pré-estabelecidas. *Nada de álcool e sal Eliana compartilha alguns momentos de seus treinos e rotina em seu Instagram, mas ela afirma que não só os exercícios são responsáveis pela boa forma, por isso, o novo plano alimentar foi fundamental para as medidas ficarem mais evidentes. Você deve estar se perguntando quais são os segredos para a loira manter o corpo em cima, mesmo após completar 40 anos. Seguindo as tendências de dietas com restrições, a dieta da Eliana não permite o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes, frituras, lactose, Sal, e também refeições que contam com farinha branca no preparo. *Marmitando Conciliar alimentação com rotina do dia a dia é uma das superações que não só a apresentadora, mas todas as mulheres devem priorizar para manter o corpo com as medidas desejadas. A principal recomendação disciplinar é realizar uma pequena refeição a cada 3 horas, e a dieta da Eliana adotou esse hábito, orientada por uma nutricionista, após a sua gestação. O principal objetivo inicial era a nutrição da criança, mas a loira reconhecia que fazia pequenos lanches em horas irregulares. Os lanches saudáveis se tornaram aliados para evitar que a fome seja um pretexto para fugir da alimentação saudável. Quando sente ansiedade ou fome em horários inoportunos, a apresentadora recorre a alternativas saudáveis, como a castanha do pará, amêndoas, cubinho de polengui, chocolate amargo (no mínimo 75% de cacau), ou até uma fruta fresca. Iogurte caseiro Há celebridades que optam pelo suco detox ou salada de frutas, mas a dieta da Eliana conta com iogurte de fabricação caseira no café da manhã. Ela afirma que a receita conta com muitos probióticos, e, se bem combinado, pode ser muito nutritivo, além de auxiliar no funcionamento do intestino. Os grãos integrais e frutas são os principais acompanhamentos. A receita do iogurte foi elaborada pelo endocrinologista paulistano Mauricio Hirata, e cada porção contém apenas 90 calorias. Veja abaixo a receita do iogurte caseiro que está presente nos cafés da manhã da dieta da Eliana. *Ingredientes: 2 caixas de leite desnatado Light (2 caixas); 2 colheres (de sopa) de leite em pó desnatado; 3 colheres (de sopa) de iogurte natural desnatado. *Modo de preparo: Ferva o leite e despeje-o em um recipiente; Reserve-o até ficar morno; Em seguida, acrescente o leite em pó e o iogurte; Mexa para misturar toda a combinação; Cubra o conteúdo; Utilize uma toalha felpuda para envolver o recipiente; Mantenha-o em temperatura ambiente por em média 12 horas; Após o tempo de reserva, leve o recipiente à geladeira; Mantendo-o refrigerado, pode-se consumi-lo *Substituição e cuidados Não pense que a dieta da Eliana deve ser seguida à risca. A apresentadora afirma que em algumas ocasiões prefere as substituições, assim optando por shakes proteicos nos jantares, principalmente nos dias que antecedem sessões de fotos para aparições publicitárias, em que ela prefere manter-se longe de inchaços e desconfortos. Dando dicas às mamães, Eliana motiva as mulheres para que tenham cuidado com o corpo não só após as gestações, mas também durante. Com acompanhamento, as atividades físicas e dieta funcional podem ser seguidas de forma segura

DEIXE ALGUÉM ALEGRE, 4 DICAS CIENTÍFICAS PARA QUEM QUER FICAR FELIZ

DEIXE ALGUÉM ALEGRE, 4 DICAS CIENTÍFICAS PARA QUEM QUER FICAR FELIZ

Seres humanos são diferentes por essência – e é sempre bom que haja alguma diferença. Tem quem se dê bem fazendo cálculo, tem quem não se imagine fazendo outra coisa que não música. Em matéria de afinidade, cada pessoa segue um rumo diferente, mas, quando pensamos em um objetivo maior, parece que todos queremos a mesma coisa: felicidade. 1 – Qual é a melhor pergunta para fazer quando você está se sentindo para baixo? Por mais estranho que seja, a verdade é que às vezes nos sentimos culpados ou envergonhados por estarmos felizes. Já aconteceu com você? Se sim, pode respirar aliviado: culpa e vergonha são sentimentos que ativam a nossa região cerebral de recompensa, que é a mesma ativada quando alguém usa drogas ou come chocolate. “Apesar de suas diferenças, orgulho, vergonha e culpa ativam circuitos neurais similares, incluindo o córtex pré-frontal dorsomedial, amídala, ínsula e o núcleo accumbens. Curiosamente, orgulho é a mais poderosa dessas emoções no que diz respeito a provocar atividades nessas regiões – exceto no núcleo accumbens, onde culpa e vergonha ganham. Isso explica por que pode ser atraente alimentar a culpa e a vergonha em nós mesmos – essas emoções estão ativando o centro de recompensa do cérebro”, explica o neurocientista. Ou seja: o fato de nos sentirmos culpados ou com vergonha de algum tipo de felicidade é, na verdade, um mecanismo cerebral que nos faz ir em busca de experiências similares – vale lembrar que estamos falando da sensação de culpa e/ou vergonha em relação a atividades comuns, como fazer sexo ou dançar a noite inteira na melhor balada de todas. Da mesma forma que a culpa e a vergonha ativam a mesma área cerebral que é “ligada” quando há consumo de chocolate ou de drogas, a preocupação, que também interpretamos como algo essencialmente ruim, tem a capacidade de fazer com que nos sintamos melhor. De acordo com Korb, quando estamos ansiosos, por exemplo, nosso cérebro interpreta que a preocupação que temos com relação a isso é melhor do que nada. Antes que você saia por aí feliz da vida por sentir culpa, vergonha e preocupação, saiba que esses são sentimentos prejudiciais em longo prazo. A dica é sempre perguntar a si mesmo a seguinte questão: “Pelo que eu sou grato?”. Gratidão, como todo mundo sabe, é um sentimento fabuloso que, ainda por cima, faz com que seu cérebro funcione melhor. De acordo com Korb, sentir gratidão afeta nossa produção de dopamina, um neurotransmissor relacionado ao movimento, à memória e à sensação de bem-estar. Muitos antidepressivos atuam fazendo com que o corpo produza essa mesma substância. E não para por aí: gratidão também estimula a produção de serotonina, outra substância mágica que nos deixa com uma boa sensação. 2 – Dê nome a esses sentimentos ruins De repente, você está péssimo. Por quê? Que tal nomear o que está fazendo com que você se sinta dessa maneira? Pode ser tristeza, raiva, ciúme, ansiedade. O importante aqui é sempre dar nome aos bois. Korb cita um estudo em que os participantes viam imagens de pessoas com expressões faciais emocionais. Como era previsto, a região cerebral ativada quando os voluntários viam as imagens era a amídala, mas, quando tiveram que reconhecer cada emoção, a reação da amídala diminuiu, e o córtex pré-frontal ventrolateral foi ativado. Sabe o que isso significa? Que reconhecer uma emoção negativa diminui os impactos que ela tem sobre você. O mesmo estudo reparou que todas as pessoas que tentaram esconder o que estavam sentido falharam completamente. Mesmo que esses indivíduos tenham conseguido disfarçar essas emoções por fora, exames de imagem revelaram que seus cérebros estavam com as mesmas regiões ativadas nos cérebros dos outros indivíduos. O que funciona mesmo é descrever a emoção ruim que se sente com apenas uma ou duas palavras que possam ajudar a dar um nome para essa negatividade. Esse exercício simples vai fazer com que o sentimento de tristeza vá embora mais rápido. Se o apelo neurocientífico não é suficiente, saiba que a meditação ensina a dar nome a sentimentos há alguns bons séculos. Nomear sentimentos é uma prática fundamental para quem busca ter um bom preparo mental. 3 – Decida-se! Você está encarregado de decidir o local de uma festa. Depois que você faz a sua escolha, vem aquela sensação de alívio e de paz mental. Em termos científicos, tomar decisões é comprovadamente uma forma de reduzir seus níveis de preocupação e ansiedade, além, é claro, de ajudar você a resolver seus problemas. Korb explica que isso tem a ver com o fato de que tomar decisões implica em estabelecer intenções e metas. Essas tarefas ativam regiões cerebrais que nos fazem bem e nos deixam com uma sensação de positividade. Além do mais, tomar decisões diminui nossas chances de termos impulsos negativos. Por fim, decisões tomadas nos ajudam a ter uma visão melhor do mundo. Às vezes, não é fácil tomar uma decisão, e todo mundo sabe disso. A dica aqui é se focar em decisões boas o suficiente para você. Evitar ser perfeccionista é sempre uma coisa interessante. Segundo Korb, não querer que tudo saia perfeito é algo capaz de nos deixar com a sensação de que estamos no controle da situação, o que é um ótimo redutor de stress. Não é suficiente para você? Então lá vai: estar no controle de uma situação é algo que nos dá prazer. A verdade é que estabelecer uma meta e conseguir alcançá-la, o que inclui tomar decisões, faz com que uma pessoa se sinta mais feliz do que se sentiria se alguma coisa legal acontecesse de repente, sem a intervenção dela. 4 – O bom e velho contato humano Somos carentes e precisamos do amor e da aceitação de outras pessoas. Não ter esses dois elementos nos deixa tristes. Testes envolvendo monitoramento cerebral descobriram que a rejeição – seja ela qual for – ativa as mesmas regiões cerebrais que ficam a todo vapor quando estamos sentindo dores físicas. “Uma das formas mais primárias de liberar ocitocina é através do toque. Obviamente, não é sempre apropriado tocar a maioria das pessoas, mas toques pequenos como apertos de mão e tapinhas nas costas são geralmente OK. Com pessoas mais próximas, faça o esforço de tocá-las com mais frequência”, recomenda o neurocientista. Já se sabe também que esse tipo de aproximação por meio do toque é algo capaz de nos deixar mais persuasivos, melhores em trabalhos em equipe, mais galanteadores e, acredite você ou não, com uma facilidade maior para lidar com questões matemáticas. Casais apaixonados que andam de mãos dadas estão no caminho certo. Neurocientificamente, esse gesto nos deixa confortáveis mesmo em situações de perigo. Em uma pesquisa citada por Korb, mulheres que achavam que iam levar choques sentiam menos medo da dor quando seguravam as mãos de seus maridos. Abraçar também é algo extremamente benéfico em relação ao bom funcionamento do seu cérebro. “Um abraço, especialmente um longo abraço, libera o neurotransmissor e hormônio ocitocina, que reduz a atividade na amídala”; como você talvez já deve saber, é o “hormônio do amor” que nos deixa felizes e calmos. Há uma pesquisa que nos propõe um teste interessante: dar cinco longos abraços por dia, todos os dias, durante quatro semanas pode aumentar consideravelmente os níveis de felicidade de uma pessoa. E por bastante tempo. Se você não tem ninguém para abraçar, pode vir até o escritório do Mega para resolvermos esse problema. A recomendação é receber massagem, que pode aumentar a produção de serotonina em até 30%. Massagem também diminui nossos hormônios de stress e aumenta os níveis de dopamina, além, é claro, de ser uma ótima pedida para quem quer dormir bem  

NÃO SEJA OPÇÃO, SEJA PRIORIDADE!

NÃO SEJA OPÇÃO, SEJA PRIORIDADE!

Somos humanos, somos sentimentos, não podemos achar que conseguiremos ficar tranquilos sendo a segunda ou a terceira opção das pessoas, aceitando o desprezo que convém aos interesses alheios, o descaso de quem só nos enxerga quando quiser, quando estiver sozinho. Em tempos de relacionamentos fugazes, interesses líquidos e amores fracos, fica difícil mantermos nossa autoestima em um nível minimamente coerente. Fica difícil conseguir encontrar pessoas que conseguem se aproximar da gente de forma transparente e incondicional, saindo de si, do próprio mundinho, doando-se com generosidade sincera, mostrando-se disposta a fazer concessões, a parar bem de pertinho. As pessoas, entre outras coisas, também são movidas por interesses, no entanto, ultimamente, parece que somente o que temos a oferecer em termos de materialidade e o que mais pesa na aproximação de quem nos procura. As necessidades atrelam-se majoritariamente ao que traz conforto material, popularidade, visibilidade social e status; ou seja, aquilo de mais precioso que temos dentro de nós não chega a valer nada. Por isso é que algumas pessoas deixam de nos procurar, simplesmente porque o que temos é tão somente o que somos e podemos oferecer de humano, de sentimento, de afetividade. Isso é pouco, isso não tem etiqueta, o dinheiro não compra, isso não revela nosso salário mensal. E, assim, vamos deixando de ser prioridade na vida dos outros, enquanto assistimos aos amigos, parceiros, colegas de trabalho saindo à procura de alguém com quem possam desfrutar de conforto e pretenso sucesso. Cabe-nos, nesse contexto, manter por perto somente quem vem com verdade e despretensão, quem vem somar, quem vem porque sim, sem interesses, sem cobrar por mais, quem nos enxerga além do que aparentamos. Os demais, que nos procurarão quando em vez, nos momentos em que não encontrarão ninguém e então se lembrarão de nossa existência, deixemos que o tempo e a vida se encarreguem de ensinar-lhes a ser mais gente – se é que pessoas assim são capazes de aprender com os tombos. Somos humanos, somos sentimentos, não podemos achar que conseguiremos ficar tranquilos sendo opções últimas das pessoas, aceitando o desprezo que convém aos interesses alheios, o descaso de quem só nos enxerga quando quiser, quando estiver sozinho. Sempre seremos prioridade para a pessoa certa, para quem nos ama por inteiro e se entrega sem nem pensar em porquês. Já quem vier com menos, que se apequene para lá, bem longe de nossa felicidade

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              Aplicativos para celulares!

melhorar seus processos visando constantemente a melhoria contínua. A tecnologia coloca de tempos em tempos ferramentas que ajudam cada vez mais atingir estes objetivos, um exemplo claro dos ultimos anos é a explosão no volume de vendas de celulares, que hoje está presentes nas vidas de milhares de pessoas no mundo proporcionando acesso rápido a diversos tipos de informações, isso é uma oportunidade única para os empreendedores no que se refere a divulgação de marcas e serviços.

A divulgação e auxílio na consolidação de marcas são alguns benefícios para empresas que almejam optar pela fabricação de aplicativos para celulares. Outro ponto importante é o quanto as empresas ficam próximas às pessoas que fazem uso de smartphones seja em seu tempo livre ou durante viajens, essa disponibilidade, se é que podemos colocar desta forma, aproxima muito as pessoas das empresas o que causa consequentemente um aumento significativo no volume de negócios, dada tamanha facilidade.

A funcionalidade ajuda a prender a atenção dos usuários a determinados aplicativos, ou seja, se o app cria algum meio de facilitar a vida das pessoas seja num aspecto pessoal ou mesmo profissional tem boas chances de ser bem sucedido e provavelmente terá uma vida longa, ao contrário daqueles que não trazem muita vantagem, estes poderão sumir rapidamente, e o que é pior, sem deixar saudades.

Portanto, a quem está namorando a idéia de criar um app para sua empresa, busque sempre um bom equilíbrio entre conteúdo, elegância, atratividade e funcionalidade. Tendo estes fatores presentes em seu projeto sua marca tem tudo para se consolidadar cada vez mais no mercado atual em que a tecnologia facilita muito a relação pessoa/empresa estreitando os laços.

Motorista que atropelou skatistas na Rua Augusta ainda não se apresentou à polícia

Dono do carro já foi identificado pela placa do veículo, mas polícia não sabe se ele é quem estava dirigindo o veículo. Cerca de cinco pessoas ficaram feridas

Um dos rapazes atropelado pelo motorista que avançou na manhã deste domingo (25) sobre um grupo de skatistas que descia a rua Augusta, na região central de São Paulo, permanece internado no pronto-socorro da Santa Casa de Misericó... 

                       saiba mais no video